Снижение аппетита у взрослых: возможные причины и диагностика

Под снижением аппетита медики понимают частичный или полный отказ от еды. Происходит это в силу различных причин, включая серьезные заболевания и, в случае отсутствия квалифицированной помощи, ведет к тяжелым последствиям.

Общие сведения

Следует различать понятия голода и аппетита. Голод является рефлексом, который проявляется, если в определенное время организм не получает пищи. Механизм его развития следующий: в крови снижается уровень глюкозы, после чего поступает сигнал в центры голода. В этот момент человек может ощущать усиленное выделение слюны, обострение обоняния, тянущее ощущение «под ложечкой». Эта область является проекцией желудка, поэтому всегда дает человеку знать о чувстве голода.

Обратите внимание!

Аппетит – это особое проявление чувства голода, при котором выбираются отдельные любимые продукты. На него влияет время суток, эмоциональное состояние, национальная принадлежность человека, религия, наконец.

Под снижением аппетита понимается состояние, когда человеку не хочется ничего. Есть понятие изменения аппетита, когда нарушаются привычные вкусовые потребности. Также медики диагностируют полное отсутствие аппетита, ведущее к анорексии.

Снижение аппетита у взрослых может быть вызвано множеством факторов, и врачи подчеркивают важность комплексного подхода к диагностике. Одной из основных причин является стресс и эмоциональное напряжение, которые могут значительно повлиять на желание есть. Кроме того, различные заболевания, такие как депрессия, хронические инфекции или проблемы с пищеварительной системой, также могут приводить к потере интереса к пище. Врачи рекомендуют обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как потеря веса, усталость или изменения в настроении. Для точной диагностики необходимо провести ряд анализов и обследований, чтобы исключить серьезные патологии. Важно не игнорировать снижение аппетита, так как это может быть сигналом о наличии скрытых проблем со здоровьем. Регулярные консультации с врачом помогут выявить причины и разработать план лечения, направленный на восстановление нормального аппетита и общего состояния пациента.

Почему нет аппетита и что делать? Почему нужно насторожиться, если не хочется есть?

Причины снижения аппетита

Снижению аппетита, как правило, предшествуют:

• Интоксикация организма вследствие воспаления или отравления. Ввиду того, что в такие моменты он тратит все силы на вывод токсинов, переваривание пищи отходит на второй план.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются болью, дискомфортом.
• Сбои в работе органов эндокринной системы при сахарном диабете, гормональном дисбалансе.
• Онкология (рак желудка, толстой кишки или крови).
• Аутоимунные болезни (склеродермия, ревматоидный артрит).
• Депрессии, неврозы, нервно-психические нарушения.
• Побочные действия после приема обезболивающих медицинских препаратов – морфин, эфедрин.
• Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции.
• Беременность.
• Избыток жирных блюд в рационе.
• Нарушения обмена веществ вследствие неправильного питания.
• Адаптация организма при физических нагрузках, которым он поддается впервые.
• Малая подвижность и сидячая работа.
• Индивидуальная непереносимость лактозы, целиакия.
• Вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.

Важно! .

Следует отметить, что существуют заболевания, при которых у человека также пропадает желание есть.

 Речь идет о:

• Бронзовой болезни, или болезни Аддисона – эндокринный недуг, связанный с дисфункцией надпочечников.
• Болезни Стилла-Шофера – ювенильный ревматоидный артрит.
• Брюшном тифе.
• Слабоумии.
• Желудочно-пищеводном рефлюксе – когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод.
• Язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Шизоаффективном расстройстве.

Сопутствующие симптомы

Бытует мнение, что хороший аппетит – признак здоровья. Ввиду того, что в течение дня чувство голода и аппетит сменяют друг друга, человек насыщает свой организм, оставаясь при этом в одном весе. Это своеобразный баланс, который обеспечивает нормальную жизнедеятельность.

В случае нарушения этого баланса по психологическим или другим причинам, аппетит может исчезать. Вместе с ним порой исчезает и чувство голода.

Обратите внимание!

Отсутствие чувства голода в течение 5 – 8 часов заставляет задуматься. К моменту их истечения уровень глюкозы в крови наверняка снизится, и человек почувствует упадок сил, слабость. После насыщения желудок, полный пищей, растянется, концентрация глюкозы повысится и в мозг попадет сигнал и необходимости прекращения насыщения.

Интересно, что учеными установлено: человек подсознательно выбирает те продукты, в которых нуждается его организм в данное время. Спортсмены после тренировок предпочитают употреблять соленые блюда, чтобы восполнить потери соли вследствие выделения пота.

Снижение аппетита у взрослых — это распространённая проблема, о которой говорят многие. Причины могут быть разнообразными: от стресса и депрессии до заболеваний внутренних органов. Часто люди отмечают, что потеря интереса к еде сопровождается усталостью и снижением энергии. Важно понимать, что такие изменения могут быть сигналом о наличии более серьёзных заболеваний, таких как диабет, заболевания щитовидной железы или даже онкология. Диагностика включает в себя не только анализы крови, но и консультации с врачами различных специальностей. Психологическое состояние также играет значительную роль, поэтому важно не игнорировать эмоциональные аспекты. Если снижение аппетита продолжается длительное время, стоит обратиться за медицинской помощью, чтобы выявить и устранить причину.

О чем может говорить отсутствие аппетита и тошнота с утра

Диагностика

В случае снижения аппетита необходимо обратиться к врачу. Он назначит полное обследование организма, включая:

Что делать, если пропал аппетит

При выявлении заболеваний, которые могли стать причиной снижения аппетита, назначается терапия с целью их устранения. Параллельно врачи рекомендуют наладить график и порционность приема пищи. Иными словами, они советуют есть 5 – 6 раз в день маленькими порциями. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. На одно поглощение пищи нужно уделять около 30 минут, прожевывая кусочки медленно.

Перекусы следует исключить. Сладости нужно заменить фруктами, соусами и маринадами со специями, так как они возбуждают аппетит. Некоторым пациентам медики назначают витамин В, цинк, которые усиливают обоняние. Важно также соблюдать питьевой режим, особенно при занятиях спортом.

Обратите внимание!

Почему нет аппетита?

Как улучшить аппетит

Вернуться в прежнее состояние помогают:

• легко перевариваемые блюда – каши, рыба, овощи, нежирное мясо;
• красивая сервировка и аппетитное оформление блюд;
• разнообразный рацион с оптимальным количеством белков и углеводов;
• здоровый сон и физическая активность;
• любовь к маринованным консервированным продуктам, которые стимулируют выработку желудочного сока;
• продукты с витамином С, улучшающие аппетит;
• специальные настои и отвары из горьких трав, обладающие теми же свойствами.

Народная медицина для улучшения аппетита

Народные лекари предлагают несколько рецептов средств, позволяющих улучшить аппетит, в том числе:

• Настой ромашки. Для его приготовления 1 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают полчаса, а затем принимают, как чай. Такой настой также улучшает настроение и снимает стресс.
• Сок тысячелистника. Для улучшения вкусовых качеств его смешивают с медом и пьют по чайной ложке перед приемом пищи. Средство подходит для предупреждения и лечения недугов желудочно-кишечного тракта, избавления от слабости.
• Настой полыни. 1 ч. л. сырья заливают 200 мл кипятка и оставляют на полчаса. Принимают по 1 ст. л. до еды.
• Настой из корней одуванчика. Для его готовки 2 ч. л. сырья заливают 200 мл кипятка и оставляют на 8 часов. Пьют по 50 мл 2 – 3 раза в день для улучшения аппетита и повышения иммунитета.

Прогноз зависит от причин, которые спровоцировали снижение аппетита. Если болезнь успешно лечится, аппетит возвращается при соблюдении всех рекомендаций. Главное, своевременно ее выявить. А для этого необходимо следить за своим здоровьем и регулярно проходить профилактические осмотры.

Вопрос-ответ

Какие основные причины могут вызывать снижение аппетита у взрослых?

Снижение аппетита у взрослых может быть вызвано различными факторами, включая стресс, депрессию, хронические заболевания (такие как диабет или заболевания щитовидной железы), побочные эффекты лекарств, а также изменения в образе жизни, такие как недостаток физической активности или неправильное питание.

Как можно диагностировать причины снижения аппетита?

Диагностика причин снижения аппетита обычно включает медицинский осмотр, анализы крови для проверки на наличие заболеваний, а также оценку психологического состояния пациента. Врач может также задать вопросы о привычках питания и образе жизни, чтобы лучше понять ситуацию.

Когда следует обратиться к врачу по поводу снижения аппетита?

Обратиться к врачу следует, если снижение аппетита продолжается более нескольких недель, сопровождается потерей веса, усталостью, изменениями в настроении или другими симптомами. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, включая белки, жиры и углеводы. Нехватка определенных витаминов и минералов может привести к снижению аппетита.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки могут стимулировать аппетит и улучшить общее самочувствие. Попробуйте включить в свой день прогулки или занятия спортом.

СОВЕТ №3

Следите за уровнем стресса. Психоэмоциональное состояние может существенно влиять на аппетит. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить пищевое поведение.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу, если снижение аппетита сохраняется длительное время. Это может быть признаком различных заболеваний или состояний, требующих медицинского вмешательства. Не игнорируйте сигналы своего организма.