Зачастую у многих людей, во время наклона или при поворотах головы, слышится хруст. Некоторые специально поворачивают голову в сторону до максимальной амплитуды, чтобы снять напряжение. Хруст в шеи – обычное явление, но оно не всегда связано с усталостью или напряжением мышц, а иногда может свидетельствовать и о заболеваниях позвоночника и даже быть причиной того, что человек не сможет повернуть голову! А ведь многие даже не задумываются о том, что повернуть голову иногда бывает очень трудно и больно!
Отчего бывает хруст в шейном отделе позвоночника?
Причин, почему бывает хруст в шее при поворотах, несколько. Хрустит шея не только с возрастом, но даже у детей. Хруст в шее может быть двух видов: безболезненный и сопровождающийся болями.
Причины хруста в шее
К «безболезненным» причинам относятся:
- наличие повышенной подвижности суставов у людей, худощавого телосложения;
- нарушение надлежащей координации работы позвонков шейного отдела при наличии искривления грудного отдела позвоночного столба;
- нарушение обмена кальция в организме;
- лопанье пузырьков углекислого газа и азота, находящихся в околосуставной жидкости шеи;
- нарушением координации мышц-сгибателей и мышц-разгибателей.
Ко второй группе причин относятся:
- наличие остеохондроза;
- спондилолистез, спондилез или артроз;
- наличие подвывихов суставов;
- наличие грыжи в межпозвоночном диске.
Если у больного имеется вторая группа причин, то хруст в шее будет сопровождаться головными болями и общим дискомфортом шейного отдела позвоночника. Первопричиной в данном случае являются структурные изменения костно-мышечного аппарата шеи.
Так, хруст в шеи при остеохондрозе характеризуется нарушением диска. Причины болезни: диск сильно уплощается и не выполняет амортизационную функцию. Происходит уменьшение расстояния между позвонками с последующим сдавливанием нервных окончаний и сосудов. Подвижность позвонков снижается по причине мелких костных разрастаний. Хруст в шеи во время поворота головы сопровождается резкой болью в шее, переходящей в плечо и руку. Боль вызывает «эффект мурашек» и онемение от плеча до кончиков пальцев. При таком заболевании головная боль может беспокоить утром и вечером, а в течение дня, как правило, проходит вместе с дискомфортом шеи.
При спондилолистезе происходит смещение позвонков относительно друг друга. Чаще всего -4-го и 5-го. В ходе такого смещения происходит нарушение анатомической и физиологической связи между позвонками. Причин заболевания, как правило, две: это могут травмы, полученные в детском возрасте или же дистрофические изменения суставов позвоночного столба. При таком заболевании не только болит шея и присутствует хруст, но и бывает нарушение кровоснабжения, иннервация головы и верхних конечностей. Больной человек может страдать бессонницей, нарушением чувствительности или изменением правильного функционирования органов чувств.
Важно: если хрусту в шее сопутствуют пульсирующие боли головы, позвоночника, верхних конечностей, то это может быть поводом к подозрению о наличии грыжи межпозвоночного диска.
При спондилезе происходит разрастание костной ткани на краях позвонков, из-за чего возникает деформация хряща. В хряще образуются разрывы и трещины, а затем возникает грыжа. Начинается процесс сдавливания нервных окончаний и сосудов. После ночного сна у человека, страдающего указанным заболеванием, болит шея, плечевая область и область и лопаток. Кроме этого, во время поворотов и наклонов головы, появляются болезненные ощущения и хруст. Со временем больной человек начинает жаловаться на звон в ушах, ухудшение зрения, головокружения и проблемы с давлением. Могут быть и другие сосудистые симптомы.
Если больной страдает артрозом, то его жалобы сводятся к ощущению головных болей во время наклонов и поворотов головы после продолжительного покоя, а проходят после умеренной нагрузки, но затем приобретают постоянный характер. Артроз способствует нарушению осанки при продолжительном сидячем положении. Помимо этого, указанное заболевание провоцирует причины появления таких болезней, как: остеопороз, туберкулез, артрит, рахит и полиомиелит.
Врачи отмечают, что хруст в шее может вызывать беспокойство у многих людей, однако не всегда он свидетельствует о серьезных проблемах. Чаще всего такой звук возникает из-за движения суставов и связок, что является нормальным явлением. Тем не менее, если хруст сопровождается болевыми ощущениями, ограничением подвижности или другими симптомами, это может указывать на наличие патологии, такой как остеохондроз или артрит. Специалисты рекомендуют не игнорировать эти признаки и обратиться к врачу для диагностики. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки, правильная осанка и профилактические меры могут значительно снизить риск возникновения неприятных ощущений в шее.
Лечение
Если у человека появился хруст в шее при повороте головы, то он может озадачиться вопросом о том, почему он появился и о способах его устранения. Как уже было отмечено, хруст в шее не всегда является следствием какого-либо заболевания. Однако, для выяснения причины дискомфорта и назначения лечения, при необходимости, лучше обратиться к врачу-профессионалу. Специалист проведет необходимое обследование и выявит причины хруста в шее. Если врач не выявит патологию, то и назначать лечение не потребуется. Если же будет зафиксировано заболевание позвоночного столба, приводящее к хрусту в шейном отделе, то потребуется лечение.
Читайте также:
Диагностика хруста в шейном отделе и установление причины проводится при помощи рентгенографии, ультразвукового исследования, компьютерной и магнитно-резонансной томографии.
Изначально потребуется устранить боль в области шеи. Боль устраняется посредством приема обезболивающих и противовоспалительных средств. Устранив боль, специалист назначает физиотерапевтическое лечение. Здесь помощь окажет лечебная гимнастика, а также массаж шеи и спины. Эти методы способствуют укреплению естественного мышечного корсета и нормализации кровообращения в позвоночном столбе.
Принципы лечения
Для здоровых людей специалисты рекомендуют умеренные физические нагрузки: гимнастику, прогулки и плавание. Это оптимальный совет для тех, кто не хочет прибегать к лечению и сохранить свое здоровье как можно дольше. Для людей, у которых имеется повышенная подвижность позвонков, врачи рекомендуют ношение специальных ортопедических корсетов. Людям, чья работа связана с постоянным сидячим образом, следует через каждые 30-40 минут делать перерывы.
При обнаружении деструктивного изменения позвоночного столба, стоит провести лечение основного заболевания.
Мнения людей о хрусте в шее варьируются от беспокойства до полного равнодушия. Многие считают, что этот звук сигнализирует о проблемах с суставами или позвоночником, вызывая страх перед возможными последствиями. Врачебные мнения также разделяются: некоторые специалисты утверждают, что хруст может быть нормальным явлением, связанным с движением суставов и не всегда указывающим на патологию. Другие же предупреждают о рисках, связанных с частыми манипуляциями, которые могут привести к травмам. Важно помнить, что если хруст сопровождается болью или дискомфортом, стоит обратиться к врачу. В конечном итоге, отношение к хрусту в шее зависит от личного опыта и знаний каждого человека.
Профилактика
Для того, чтобы обезопасить себя от хруста «болезненного характера» в шейном отделе и не проводить лечение, следует знать не только причины, по которым возникает боль, но и постоянно следить за своим образом жизни. Когда хрустит шея, если это конечно не сопровождается болевыми синдромами, делайте массаж или гимнастику.
Физические упражнения полезны для человека любого возраста. Самое главное – не создавать сильную нагрузку, она должна быть умеренной.
Если болит шейный отдел позвоночного столба, то нельзя делать резкие повороты или сильно увеличивать амплитуду при поворотах, иначе выполнение гимнастики через «не могу», доведет ситуацию до того, что придется назначать серьезное лечение. Вообще, любые физические упражнения, выполняемые через «не могу», не дают положительного эффекта для здоровья, так как это связано с психологическими причинами.
При этом помните: если не делать лечебную гимнастику, то боль может появиться в любой момент и тогда без помощи мануального терапевта невозможно будет даже повернуть голову!
Видео: «Хруст и щелчки в шее»
Вопрос-ответ
Что может произойти, если хрустеть шеей?
Кавитация может раздражать, но она сама по себе никак не вредит суставу. Тем не менее, кавитация часто связана c активным движением суставов (например, пациент сам пытается увеличить их подвижность), а это может привести к дряблости связок, которые поддерживают сустав.
Почему слышен звук хруста шеи?
Хруст в шее может возникать при растяжении или натяжении лигаментов, межпозвонковые суставы. Межпозвонковые суставы находятся между отдельными позвонками шейного позвоночника и отвечают за подвижность шеи. Хруст в шее может быть слышен при движении структур.
Зачем массажисты хрустят шеей?
Почему хрустят суставы? Дело в том, что причина хруста суставов далеко не однозначна. Во-первых, растягиваются суставные связки, в результате, соприкасающиеся хрящевые поверхности могут издавать характерные щелчки. Такая «растяжимость» в результате структурного изменения белка – коллагена.
Как прекратить хрустеть шеей?
Наиболее эффективный и безопасный способ справиться с хрустом в шее это мягкая мануальная терапия. На приеме вычисляется источник проблемы и за один, два сеанса используя безболезненные методы мануальной терапии восстанавливаются мышцы, связки, а так же проводиться снятие суставных блоков.
Советы
СОВЕТ No1
Обратите внимание на частоту хруста. Если хруст в шее происходит время от времени и не сопровождается болевыми ощущениями, это может быть нормой. Однако, если хруст становится регулярным и вызывает дискомфорт, стоит обратиться к специалисту.
СОВЕТ No2
Изучите свою осанку. Неправильная осанка может способствовать хрусту в шее. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно, а также делайте перерывы для разминки шеи и плеч.
СОВЕТ No3
Не игнорируйте болевые ощущения. Если хруст в шее сопровождается болью, ограничением движений или другими симптомами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных проблем.
СОВЕТ No4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Укрепление мышц шеи и спины через упражнения может помочь снизить вероятность хруста и улучшить общее состояние опорно-двигательного аппарата.
Поделиться с друзьями: