Артериальное давление – это сила, с которой кровь действует на стенки артерий. Артериальное давление поднимается и снижается в течение суток.
Стойкое повышение АД называется высоким артериальным давлением.
Медицинский термин, обозначающий высокое артериальное давление, называется гипертония (гипертензия). Высокое артериальное давление опасно, потому что оно заставляет работать сердце с высокой нагрузкой и способствует развитию атеросклероза (уплотнение стенок артерий). Гипертония увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, которые занимают соответственно первое и третье место в структуре смертности в США. Высокое артериальное давление может вызывать и другие осложнения, такие как сердечная недостаточность, заболевания почек и слепота.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Факторы риска – это состояния, которые увеличивают ваши шансы заболеть. Когда у вас более одного фактора риска, шанс развития сердечно-сосудистого заболевания резко увеличивается. Таким образом, артериальная гипертензия должна заставить вас действовать немедленно. К счастью, вы можете контролировать большинство факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
| Контролируемые факторы риска | Неконтролируемые факторы риска |
|---|---|
| Артериальная гипертония | Возраст (>55 лет для М и >65 лет для Ж) |
| Высокий уровень холестерина | Семейная история ранних сердечных заболеваний (у отца или у брата заболевания сердца обнаружены до 55 лет, у матери или у сестры – до 65 лет) |
| Курение | |
| Сахарный диабет | |
| Избыточная масса тела | |
| Малоподвижный образ жизни |
Артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. считается несомненно повышенным. Более 2/3 людей старше 65 лет имеют повышенное АД. Если ваше АД находится в пределах от 120/80 до 139/89 мм рт. ст., то у вас предгипертония. Это значит, что у вас нет гипертонии сейчас, но вероятность ее развития высокая, если ваш образ жизни не изменится
Нормальное артериальное давление (АД) для взрослых
Врачи-кардиологи отмечают, что сайт о заболеваниях сердца и сосудов является важным ресурсом для пациентов и специалистов. Он предоставляет актуальную информацию о различных сердечно-сосудистых заболеваниях, их симптомах, методах диагностики и лечения. По мнению врачей, доступ к таким знаниям помогает людям лучше понимать свое состояние и принимать осознанные решения о здоровье. Кроме того, сайт может служить платформой для обмена опытом между медицинскими работниками, что способствует повышению качества лечения. Врачи подчеркивают, что регулярное обновление информации и наличие научных исследований на сайте играют ключевую роль в его надежности и полезности.
Уровень артериального давления у взрослых
| Категория | Систолическое | Диастолическое | Результат |
|---|---|---|---|
| Норма | Менее 120 | Менее 80 | Отлично! |
| Предгипертония | 120-139 | 80-89 | Ваше АД может быть проблемой. Необходимо изменить образ жизни, задуматься над тем, что вы едите и пьете, быть физически активным и сбросить лишний вес. Если у вас сахарный диабет, обязательно обратитесь к врачу. |
| Гипертония | Более 140 | Более 90 | У вас высокое артериальное давление. Необходимо обратиться за медицинской помощью |
Люди с нормальным уровнем АД после 55 лет имеют 90% шанс развития гипертонии в последующем. Таким образом, высокое артериальное давление – это состояние, вероятность развития которого очень велика.
Обе цифры давления одинаково важны, но у людей старше 50 лет систолическое АД (САД) позволяет точнее ставить диагноз высокого артериального давления. САД – это более высокая цифра при измерении АД, оно считается повышенным при значении более 140 мм рт. ст.
Множество пользователей отмечают, что сайт Кардиолог стал для них настоящим открытием. Он предлагает доступную и понятную информацию о заболеваниях сердца и сосудов, что особенно важно в наше время, когда здоровье становится приоритетом. Многие пользователи хвалят удобный интерфейс и простоту навигации, что позволяет быстро находить нужные статьи и советы.
Кроме того, на сайте представлены актуальные исследования и рекомендации специалистов, что помогает людям лучше понимать свое состояние и принимать обоснованные решения. Отзывы подчеркивают, что информация на сайте актуальна и основана на научных данных, что вызывает доверие.
Пользователи также отмечают, что благодаря материалам сайта они стали более внимательными к своему здоровью и начали следить за симптомами, что в итоге способствует профилактике заболеваний. В целом, Кардиолог зарекомендовал себя как надежный источник знаний для всех, кто хочет заботиться о своем сердце.
Как можно предотвратить повышение АД или контролировать его уровень?
Если у вас высокое артериальное давление, вы и ваш врач должны работать вместе как одна команда, чтобы снизить уровень АД. Вместе вы должны достичь соглашения о приемлемом уровне АД. Вместе вам следует разработать план и расписание для достижения поставленной задачи.
Артериальное давление обычно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и записывается в виде двух цифр – систолического (в момент сокращения сердца) и диастолического (расслабления сердца между сокращениями) – например, 130/80 мм рт. ст. Попросите врача записать ваш уровень давления на момент осмотра и рекомендуемое (целевое) АД.
Измерение и запись вашего АД дома между визитами к врачу может быть очень полезным в тщательном подборе дозы гипотензивных препаратов. Во время визита к врачу вы также можете взять с собой члена семьи. Близкий вам человек, который знает, что у вас высокое АД, понимающий необходимость снижения АД, часто помогает вам легче внести изменения в повседневную жизнь, необходимые для снижения артериального давления.
Почти всегда гипертония может быть предотвращена, поэтому эти шаги очень важны, если вы не хотите иметь высокое артериальное давление:
Читайте также:
- поддерживать оптимальный вес
- быть физически активным
- есть здоровую пищу
- употреблять меньше поваренной соли
- пить алкоголь в умеренных дозах
- постоянно принимать предписанные врачом препараты
Последовательные шаги, перечисленные в этом руководстве, помогут вам снизить артериальное давление. Если у вас нормальное АД или предгипертония, следование нашим рекомендациям поможет предотвратить развитие гипертонии. Если у вас высокое артериальное давление, следование нашим советам поможет контролировать артериальное давление.
Эти рекомендации созданы, чтобы помочь вам адаптироваться к новым условиям жизни и запомнить описанные лекарственные препараты для снижения артериального давления. Следование описанным шагам поможет вам предотвращать или контролировать высокое артериальное давление. Пока вы читаете их, говорите себе… «Я могу это сделать!».
Вопрос-ответ
Какая самая точная диагностика сердца?
Эхокардиография. Это ультразвуковое исследование помогает быстро и безопасно проверить сердце. Во время процедуры определяют размеры камер сердца, состояние клапанов и перикарда. Можно оценить степень сердечной недостаточности, выявить нарушения сократимости левого желудочка, пороки клапанов сердца.
Как понять, что сердце в опасности?
Если вас беспокоят сердцебиение, одышка, колебания уровня давления, обмороки, боли в сердце, «замирание», «толчки», «кувырки» сердца — это все повод записаться на консультацию к кардиологу.
Как распознать первые признаки проблем с сердцем?
Первые признаки проблем с сердцем могут включать одышку, боль или дискомфорт в груди, учащенное сердцебиение, усталость, головокружение, а также отеки в ногах или лодыжках. Если вы заметили эти симптомы, особенно в сочетании, важно обратиться к врачу для диагностики и консультации.
Как себя чувствует человек с проблемами сердца?
Одышка и отеки – наиболее специфические симптомы сердечной недостаточности. Также симптомами заболевания могут быть слабость и быстрая утомляемость, гипотония, учащенное сердцебиение, посинение губ и мочек ушей при физических нагрузках.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования. Даже если вы чувствуете себя хорошо, профилактические осмотры помогут выявить потенциальные проблемы с сердцем на ранних стадиях.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Употребляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также ограничьте потребление насыщенных жиров и сахара, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Будьте физически активными. Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или занятия спортом, способствуют укреплению сердечной мышцы и улучшению кровообращения.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса, который может негативно сказаться на здоровье сердца.
Поделиться с друзьями: