Сколиоз у детей: ЛФК

Сколиоз – достаточно распространенное заболевание, с которым сталкиваются дети разного возраста. Согласно статистке практически у половины из них наблюдается данная проблема со спиной. Искривление позвоночника  хорошо лечится, так как кости еще не полностью сформированы. К сожалению, родители обращаются к доктору, когда недуг уже заметен невооруженным глазом. Даже в таком состоянии прекрасную осанку можно восстановить. В этой статье будут говориться о причинах, симптомах, а также насколько эффективна ЛФК при сколиозе у детей.

Что такое сколиоз и первые симптомы

Сколиоз – патологическое искривление позвоночника. Его изгиб может направляться в любую сторону. Если не заниматься лечением, то заболевание будет еще больше развиваться, а позвоночник будет просто скручиваться. Халатное отношение к такому недугу приводит к внутреннему сдавливанию сосудов и соседних органов. Страдает сердечно-сосудистая и нервная система, органы дыхания, мочевыделительная система.

Детские ортопеды, проблему искривления позвоночника, ставят на первое место, среди других заболеваний своего профиля. Патология появляется из-за быстрого роста, поэтому родителям следует особенно быть внимательными в возрастной период 6–7 лет, а также 11–14.

На первых этапах заболевания, дети не предъявляют никаких жалоб, однако в их осанке наблюдаются изменения, а со временем появляются дополнительные осложнения:

• асимметрия спины;
• голова опущена вниз;
• плечи сведены друг к другу;
• наблюдается боль в спине, одышка;
• болевые ощущения в сердце, тахикардия;
• сковываются движения;
• ребенок становится рассеянным;
• наступает быстрая усталость;
• затрудняется ходьба, теряется равновесие.

Важно! Искривление позвоночника – не только физическая патология, но еще и косметический дефект. Ребенок будет чувствовать себя «белой вороной», что вызовет замкнутость, а также множество других психологических расстройств. Родителям необходимо своевременно отреагировать на данную проблему и приложить максимум усилий, чтобы ее решить.

Врачи отмечают, что сколиоз у детей требует комплексного подхода к лечению, и лечебная физкультура (ЛФК) играет в этом процессе ключевую роль. Специалисты подчеркивают, что регулярные занятия физическими упражнениями помогают укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и замедлить прогрессирование искривления позвоночника. Важно, чтобы ЛФК проводилась под контролем опытного инструктора, который сможет адаптировать программу в зависимости от степени искривления и индивидуальных особенностей ребенка. Врачи также рекомендуют сочетать ЛФК с другими методами лечения, такими как массаж и физиотерапия, что способствует более эффективному результату. Регулярные занятия помогут детям не только улучшить физическое состояние, но и повысить уверенность в себе, что особенно важно в период роста и развития.

Лечение сколиоза | Упражнения ЛФК для исправления сколиоза у детей и взрослых

Причины искривления позвоночника у детей

Ортопеды считают, что сколиоз у детей появляется из-за неправильной позы, в которой ребенок длительное время сидит. В это время позвоночник и мышцы ощущают неравномерную нагрузку, что значительно ослабляет и утомляет их. Со временем кости привыкают к такому положению, и начинает развиваться патология.

Существует несколько видов сколиоза, которые поражают разные участки позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Их всех объединяют несколько причин:

• врожденный дефект или приобретенные травмы;
• рахит, ревматизм, ДЦП;
• неправильная осанка;
• неравномерное распределение нагрузки на спину;
• регулярное ношение тяжелой сумки на одном плече, обычно искривлению подвержена правая сторона;
• укороченность одной из нижних конечностей;
• появление опухоли;
• нарушения положения тела из-за каких-либо заболеваний (близорукость, плоскостопие);
• некачественное питание.

Очевидно, что причин появления сколиоза достаточно много, поэтому родителям важно прилагать максимум усилий, чтобы защитить ребенка от искривления позвоночного столба.

Лечение детского сколиоза

При первых подозрениях на сколиоз, родителям важно показать ребенка ортопеду. Доктор осмотрит спину, установит степень заболевания и назначит лечение. Врачи назначают эффективные процедуры, которые помогут восстановить осанку и укрепить мышцы:

• массаж;
• ношение специального фиксирующего корсета;
• ЛФК (лечебная физическая культура);
• разнообразные процедуры для повышения тонуса мышц.

Все эти способы лечения принесут пользу, только в том случае если родители и ребенок серьезно отнесутся к рекомендациям доктора и будут выполнять упражнения.

Сколиоз у детей — это проблема, которая вызывает беспокойство у многих родителей. Часто обсуждается важность лечебной физкультуры (ЛФК) как одного из основных методов коррекции искривления позвоночника. Специалисты отмечают, что регулярные занятия ЛФК помогают укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и снизить риск прогрессирования заболевания. Родители делятся положительными отзывами о том, как занятия помогают их детям не только физически, но и психологически, повышая уверенность в себе. Однако важно помнить, что ЛФК должна проводиться под контролем квалифицированного специалиста, чтобы избежать травм и достичь максимального эффекта. Многие рекомендуют комбинировать ЛФК с другими методами лечения, такими как массаж и физиотерапия, для достижения наилучших результатов.

Упражнение для осанки.Работаем с грудным отделом.#сколиоз#осанка #дети#гимнастикадети #лфк #вальгус

Главные цели ЛФК и правила применения

Лечебная физкультура является эффективным способом в борьбе с приобретенным сколиозом на ранних стадиях. Все упражнения направлены на достижение пяти основных целей:

• восстановить баланс между связками и мышцами;
• уменьшить чрезмерную нагрузку на позвоночный столб;
• вернуть красивую осанку;
• сделать крепким мышечный корсет;
• поддержать общее состояние организма.

ЛФК, как и множество других вариантов терапии, подразумевает соблюдение определенных правил. Они помогут получить отличный результат от процедуры и избежать травмы. Ниже приведены несложные правила, которые должен знать, каждый человек, который решил заниматься лечением.

1. Перед занятием важно сделать небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы и связки к работе.
2. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять медленно, не делая резких движений.
3. Важно исключить тяжелую физическую нагрузку, поэтому из занятий исключается штанга и гантели.
4. ЛФК проводится только по назначению доктора, он знает состояние спины и подбирает только необходимые восстанавливающие упражнения.

ЛФК при сколиозе у детей: комплекс упражнений

Комплекс упражнений при ЛФК, делится на три части: разминка, основные и заключение. Ниже предложены базовые упражнения, направленные на восстановление осанки и не позволят человеку травмироваться.

Разминка

Каждое упражнение важно выполнять по 5–10 раз.

1. Прижаться к стене, так чтобы ягодицы, икры ног и пятки полностью ее касались, так человек придает позвоночнику правильную форму. После чего необходимо пройтись, держа спину ровной.
2. Принять начальное положение, тело ровное, руки по швам, ноги на ширине плеч. Делают приседание, выставляя руки вперед, спина должна быть ровной. Упражнение следует делать не торопясь, приседать нужно на вдохе, а при подъеме выдыхать.
3. Ноги необходимо поставить на уровне плеч. На счет «1» необходимо глубоко вдохнуть и поднять руки вверх, на «2» потянутся и на «3» нужно выдохнуть, при этом опустив руки. Спина должна быть ровной.
4. Стоя необходимо поднять одну ногу, согнув ее в коленке, и держать ее. После чего тоже необходимо повторить с второй ногой.

Основные упражнения

Все упражнения нужно делать по 5–10 раз, по 30 секунд.

1. Нужно лечь на спину и поднять ноги и выполнять упражнение «ножницы». Важно сделать 4 подхода.
2. Человек становится на четвереньки, не разгибаясь, садится на пятки, а ладошками упирается в пол. С помощью рук осуществляются движения в разные стороны. Делать все нужно медленно.
3. Встать на четвереньки, конечности должны быть на уровне плеч. Выполнять прогибы спины, вверх потом вниз.
4. Встать, руки положить по швам. Лопатки необходимо свести и удерживать около 5 секунд, а затем принять первоначальное положение.
5. Встать на четвереньки. Одновременно необходимо вытянуть правую руку, а назад левую ногу. В положении необходимо зафиксироваться на несколько секунд. После чего поменять положение.
6. Лечь на спину, руки положить в разные стороны, ноги согнуть и прижать друг к другу. Голову необходимо поворачивать вправо, а колени влево. Удерживать положение тела, несколько секунд, затем повторить упражнения задействую противоположную сторону.

Заключительные упражнения

Все упражнения необходимо выполнять по 5–10 раз, по 30 секунд.

1. Нужно сесть на пол, взяться руками за ноги, согнутые в коленях. В таком положении необходимо лечь на пол, и начать делать перекаты от шеи до копчика.
2. Необходимо ровно стать, за спиной крепко скрепить руки в замок. В таком положении нужно походить на пятках.
3. Руки поднять вверх и походить на носочках.
4. Производится ходьба на одном месте, важно повыше поднимать бедра.
5. После тренировки важно расслабиться и восстановить дыхание.

По окончанию упражнений важно отдохнуть 15 минут. Результат ЛФК напрямую зависит от регулярности и качества выполнения. Будьте здоровы!

Упражнения для детей при сколиозе

Вопрос-ответ

Можно ли исправить сколиоз с помощью ЛФК?

ЛФК при сколиозе. Лечебная физкультура – это обязательная часть комплексного лечения сколиоза любой степени. На ранней стадии деформацию можно полностью исправить с помощью регулярных занятий. Эффективность методики подтверждена клинически, поэтому ЛФК входит во все программы реабилитации.

Какие упражнения при сколиозе у детей?

При сколиозе у детей рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и растяжку. Эффективными являются упражнения на растяжение позвоночника, такие как наклоны и повороты, а также упражнения для укрепления спины и живота, например, планка, мостик и различные варианты отжиманий. Важно, чтобы занятия проводились под контролем специалиста, чтобы избежать перегрузок и травм.

Можно ли исправить сколиоз гимнастикой?

Лечебная физкультура наиболее эффективна при I-II степени сколиоза. При III-IV степени сколиоза применяется как вспомогательный метод лечения. Комплекс упражнений лечебной физкультуры составляется специалистом индивидуально для каждого пациента.

Сколько раз нужно делать ЛФК при сколиозе?

Длительность занятий лечебной физкультуры (ЛФК) при сколиозе может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей пациента, степени искривления позвоночника и рекомендаций лечащего врача. В общем, оптимальным считается заниматься ЛФК не менее 3-4 раз в неделю, выделяя на каждое занятие от 30 до 60 минут.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проводите занятия ЛФК под руководством квалифицированного специалиста. Это поможет избежать неправильного выполнения упражнений и снизит риск травм.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на правильную осанку во время занятий и повседневной жизни. Научите ребенка сидеть и стоять прямо, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

СОВЕТ №3

Включите в программу ЛФК упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Это поможет улучшить гибкость и поддерживать правильное положение позвоночника.

СОВЕТ №4

Следите за прогрессом и регулярно консультируйтесь с врачом. Это позволит корректировать программу ЛФК в зависимости от состояния ребенка и достигнутых результатов.