Снижение потенции происходит по разным причинам. Сегодня эта проблема поддается коррекции, но лечение может занять много времени. Поэтому, нужно своевременно реагировать на малейшие признаки снижения потенции. Если раньше с этой проблемой сталкивались в основном мужчины после сорока, то сейчас она значительно «помолодела» и все чаще наблюдается у молодых людей до 25 лет.
Причины этого явления можно условно разделить на две группы: физиологические психологические. В зависимости от причины, методы коррекции значительно отличаются. Поэтому важно провести диагностику и выявить первопричины эректильной дисфункции.
Психологические причины снижения потенции
Снижение потенции в молодом возрасте зачастую обусловлено психологическими причинами. Мужчины в возрасте 25-35 лет стремятся достичь определенного положения в обществе. Отсутствие полноценного отдыха, ненормированный рабочий день и недосыпание, рано или поздно приведут к снижению сексуальной активности.
На фоне постоянных перегрузок на работе истощается нервная система мужчины. Сначала снижается либидо, а затем и потенция. В этом случае необязательно прибегать к медикаментозному лечению, иногда достаточно просто отказаться от чрезмерных нагрузок и наладить режим труда и отдыха.
К психологическим причинам снижения потенции относят:
- конфликтные ситуации на работе и в семье;
- нарушение сна;
- стрессовые ситуации;
- чрезмерные умственные и физические нагрузки;
- общее недомогание;
- комплексы;
- депрессия;
- неудача первого сексуального опыта.
Нерегулярная половая жизнь негативно сказывается на потенции. При редких сексуальных контактах в органах малого таза нарушается кровообращение, что приводит к снижению потенции.
Важно!
Закомплексованность также не позволяет мужчине наслаждаться половым актом. Слишком высокая концентрация на том, чтобы доставить партнерше удовольствие, может сыграть злую шутку. В самый неподходящий момент эрекция может пропасть. В этом случае требуется консультация психотерапевта, чтобы он помог избавиться от комплексов.
Врачи отмечают, что снижение потенции у мужчин в молодом возрасте становится все более распространенной проблемой. Основными причинами этого явления являются стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и злоупотребление алкоголем. Психологические факторы, такие как тревожность и депрессия, также играют значительную роль. Специалисты рекомендуют комплексный подход к коррекции данной проблемы. В первую очередь, важно пересмотреть образ жизни: увеличить физическую активность, сбалансировать рацион и снизить уровень стресса. Психотерапия и консультации с сексологом могут помочь в решении психологических аспектов. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но его назначение должно осуществляться только врачом. Важно помнить, что раннее обращение за помощью способствует более эффективному решению проблемы.
Физиологические причины плохой эрекции
После сорока лет эндокринная система мужчины значительно сокращает синтез тестостерона, а количество женского гормона эстрогена значительно увеличивается. Это приводит к снижению потенции.
Гормональный сбой может проявиться и в молодом возрасте. Этому способствует неправильный образ жизни и постоянные стрессы. Поэтому при первых признаках снижения потенции сдают анализ крови на определенную группу гормонов.
Читайте также:
Часто причиной снижения эректильной функции становятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Неврологические заболевания также могут привести не только к снижению потенции, но и нарушить работу других органов и систем.
К физиологическим причинам снижения потенции относят:
Состояние потенции ухудшает неправильное питание. Большое количество сахара и соли, жирная пища, полуфабрикаты и фаст-фуды оказывают негативное влияние на эректильную функцию. Следует также отказаться от курения и употреблять алкоголь в меру.
Методы коррекции снижения потенции
Первым делом, перед лечением, необходимо найти причину расстройства. Если дисфункция эрекции вызвана психологическими факторами, достаточно упорядочить режим дня и избегать стрессов. Часто врачи рекомендуют в таких случаях взять отпуск и как следует отдохнуть. Полноценный отдых нормализует работу эндокринной, половой и нервной систем.
Если снижение потенции вызвано физиологическими причинами, необходимо устранить первопричину. Сосудистую непроходимость часто устраняют хирургическими методами. Назначают соблюдение диеты, чтобы снизить уровень холестерина.
Важно!
Снижение потенции у мужчин в молодом возрасте стало актуальной темой для обсуждения. Многие специалисты связывают эту проблему с рядом факторов, включая стресс, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Психологические аспекты, такие как тревога и депрессия, также играют значительную роль. Люди отмечают, что чрезмерное увлечение алкоголем и курением негативно сказываются на сексуальной функции.
Для коррекции ситуации эксперты рекомендуют вести активный образ жизни, заниматься спортом и следить за рационом. Важно также уделять внимание психическому здоровью, включая практики релаксации и медитацию. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача, который предложит подходящие методы лечения или терапии. Своевременное обращение за помощью и изменение образа жизни могут значительно улучшить ситуацию и вернуть уверенность в себе.
Правильное питание и физическая активность
- обязательно необходимо включить в рацион продукты, содержащие селен, цинк, витамины С, Е и группы В;
- не злоупотреблять очень острой и жирной пищей;
- не переедать.
Риск снижения потенции снижается на 70%, если регулярно заниматься спортом. Особенно эффективны упражнения для повышения эрекции. С их помощью тренируется лобково-копчиковая мышца и усиливается кровообращение в органах малого таза.
Нормализация веса
Лишний вес влияет на выработку тестостерона. В жировой ткани образуется женский половой гормон – эстроген. Это приводит к нарушению эрекции и сексуального влечения. Чтобы снизить вес, необходимо придерживаться диеты и усилить физические нагрузки.
-
Читайте также:
Нормализация сна
Тестостерон вырабатывается только при условии соблюдения режима сна. Спать необходимо как минимум 8 часов в сутки.
Препараты для повышения потенции
препараты для системного применения – Верона, Йохимбин, Тентекс, Шпигель. Стимулируют наполнение пениса кровью;- ингибиторы фосфориэстеразы-5 – Левитра, Виагра, Сиалис, Зидена. Препараты усиливают приток крови к кавернозным телам;
- антидепрессант – Тразодон;
- гормональные препараты – инъекции Сустанон-250, пластыри тестостерона, таблетки Андриол.
препараты для системного применения – Верона, Йохимбин, Тентекс, Шпигель. Стимулируют наполнение пениса кровью;Народные средства для повышения потенции
Настойка корня женьшеня с медом. Смешать 350 г меда с половиной ложки измельченного корня. Настаивать полторы недели. Принимать по чайной ложке три раза в день.
Настойка повышает потенцию и синтез тестостерона.
Настой крапивы. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка. Выпить до еды в три приема. Употреблять непосредственно перед сексуальным контактом. Усиливает эрекцию и сексуальное влечение.
Смесь орехов и меда. Смешать орехи с медом в равных пропорциях. Смесь принимать по ложке три раза в день, спустя полчаса после еды, на протяжении месяца.
Чтобы проблемы с потенцией не возникали, необходимо правильно питаться, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Вопрос-ответ
Что делать, если встает и сразу падает?
Если подобное случается несколько раз в год на фоне переутомления или стресса, то волноваться не стоит. Мужчина просто нуждается в отдыхе для восстановления потенции. Если ситуация повторяется систематически, то надо идти к врачу и выяснять причину. Эрекция зависит от импульсов нервной системы и кровоснабжения пениса.
Что убивает мужскую потенцию?
Алкоголь, курение, неправильное питание, нерегулярная половая жизнь, авитаминозы, заболевания печени — всё это (и не только!) рано или поздно приводит к тому, что выработка мужских половых гормонов сокращается, а выработка женских — может наоборот, увеличиваться.
Почему не встает мужской орган во время полового акта?
Причины возникновения эректильной дисфункции:
- Сбои гормонального фона.
- Нарушенное проведение нервных импульсов в последствие травм спинного мозга.
- Инфекционные и воспалительные заболевания половых органов.
- Постоянное употребление алкоголя, табакокурение.
Что делать, если у парня не встает?
Обратиться к урологу или андрологу за обследованием и установлением причин нарушения необходимо. Врач порекомендует анализы, УЗИ и гормональные исследования, после чего предложит подходящее лечение.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон могут значительно улучшить общее состояние организма и повысить уровень тестостерона, что положительно скажется на потенции.
СОВЕТ №2
Избегайте стрессов и перегрузок. Психоэмоциональное состояние играет важную роль в сексуальном здоровье. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Проверьте свое здоровье. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить возможные заболевания, такие как диабет или гормональные нарушения, которые могут влиять на потенцию. Не стесняйтесь обращаться к врачу при первых признаках проблем.
СОВЕТ №4
Ограничьте употребление алкоголя и табака. Эти вещества могут негативно сказываться на кровообращении и общем состоянии организма, что в свою очередь может привести к снижению потенции. Постарайтесь сократить их потребление или полностью отказаться от них.
Поделиться с друзьями: