Повышенный холестерин — лечение народными средствами в крови у женщин и мужчин

Холестерин – субстанция с двояким значением, ведь он полезен для организма и одновременно очень вреден.

Все зависит от его количества: нормальное помогает клеткам размножаться, питает мышцы, защищает нервные окончание и выполняет еще кучу хороших и вполне естественных функций; избыточный холестерин является главным «оружием» против здоровых стенок сосудов, что нарушает работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Наиболее эффективный способ побороть повышенный холестерин – лечение народными средствами.

Перед тем, как начинать лечение, пройдите анализ крови – возможно, Вам вообще не нужно снижать холестерин Обратите внимание на показатели полезного (ЛПВП) и вредного для здоровья холестерина (ЛПНП). Если уровень второго выше 3,37 ммоль /л, то лечение Вам все же необходимо.

Также советуем прочесть статью о том как снизить холестерин в домашних условиях от другого нашего автора, конечно некоторые методы пересекаются, но можно найти и полезные дополнения, а чем больше информации вы узнаете — тем эффективнее сможете помочь своему здоровью.

Снижение холестерина добавками

Холестерин обычно снижают комплексно: правильное питание, избавление от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и кофе в больших количествах), регулярное активное движение и занятия спортом (чтобы мышцы поглощали больше холестерина и крепли).

Однако и в народных способах лечения повышенного холестерина в крови есть свои варианты таких добавок.

• Зеленый чай содержит вещество танин, способное контролировать холестериновый уровень.
• Масло лимонного сорго мешает образованию холестерина из простых жиров.
• Водоросли спирулина (можно найти в таблетках или порошке) понижают общий уровень холестерина.
• Ячмень, рисовые и овсяные отруби богаты полезной клетчаткой и могут существенно снизить ЛПНП.
• Активированный уголь имеет свойство склеиваться с молекулами холестерина и выводит их из организма вместе с газами.

Врачи отмечают, что повышенный уровень холестерина в крови является серьезной проблемой, требующей комплексного подхода к лечению. Многие пациенты, как мужчины, так и женщины, обращаются к народным средствам в надежде снизить холестерин. Однако специалисты подчеркивают, что такие методы не всегда являются эффективными и могут быть опасными. Например, использование чеснока или имбиря может иметь положительный эффект, но не заменяет традиционные медикаментозные препараты. Врачи рекомендуют сочетать народные средства с изменением образа жизни: правильным питанием, физической активностью и отказом от вредных привычек. Важно помнить, что перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий и выбрать оптимальную стратегию для каждого конкретного случая.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Что включить в рацион питания?

Лечение повышенного холестерина народными средствами включает в себя правильный подбор продуктов питания. Рекомендуется составить себе новый рацион, в который войдут:

• Рыба – полезна для снижения уровня холестерина, в особенности жирные сорта и сельдь. Главное – правильно ее готовить: при варке, парке и поджаривании на гриле лишний жир уходит, оставляя только полезные вещества. Жарки лучше избегать.
• Нежирное мясо – птица и кролик положительно влияют на холестериновый уровень. Употребление постной телятины и говядины в пределах 200 грамм в день тоже не принесет вреда.
• Кисломолочные продукты – в них содержится очень мало жиров, поэтому они помогают избавиться от избытка холестерина.
• Супы – рыбные, грибные или овощные полезны, но стоит избегать мясных бульонов.
• Масло – оливковое, кукурузное, соевое, льняное, кунжутное и рафинированное подсолнечное считаются полезными для вывода холестерина, если добавлять их в готовую пищу. Маргарин, хлопковое и сливочное масла лучше не употреблять.
• Соки – яблочный, свекольный, капустный, цитрусовые, ягодные и из сельдерея. Сокотерапия – одно из самых лучших народных средств для лечения повышенного холестерина.
• Фрукты – много фруктов. В них содержится пектин, который может снизить уровень холестерина на 7,6% за 2 месяца. Больше предпочтения следует отдавать грейпфрутам и другим цитрусовым, у них самое высокое количество пектина.
• Овощи – хорошо справляются с повышенным холестерином баклажаны, кукуруза, томаты, фасоль, свежий чеснок, свекла и особенно морковь. В ней тоже содержится большое количество пектина, а если сочетать ее с репчатым луком или брокколи, то эффект будет еще сильнее. Однако не стоит есть их в жареном виде.
• Злаки – овес, гречка, неполированный рис, отруби и другие злаковые отлично борются с холестерином. Обязательно нужно включить в рацион хлеб грубого помола вместо белого.
• Орехи и семечки – рекомендуется «в пятидневку» съедать по 30 граммов любых орешков, причем самыми полезными считаются грецкие и лесные. А подсолнечные, льняные, кунжутные и тыквенные семечки помогают повысить полезный холестерин. К слову, хороший холестерин у женщин повышенный – лечение орехами больше подходит мужчинам, чтобы поддерживать ЛПВП в норме.

Рецепты народных средств для борьбы с повышенным холестерином

Повышенный холестерин — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и часто они ищут альтернативные методы лечения. Народные средства, такие как отвар овса, чеснока и лимона, пользуются популярностью. Овес помогает снизить уровень холестерина благодаря растворимым волокнам, которые связывают жиры и выводят их из организма. Чеснок, в свою очередь, известен своими свойствами улучшать циркуляцию крови и снижать уровень “плохого” холестерина. Лимон, богатый витамином C, способствует очищению сосудов и укреплению иммунной системы.

Мужчины и женщины отмечают, что регулярное употребление этих средств в сочетании с правильным питанием и физической активностью приносит положительные результаты. Однако важно помнить, что народные методы не заменяют консультацию врача. Каждый организм уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому перед началом лечения стоит обсудить свои планы с медицинским специалистом.

Лучшее средство для снижения холестерина👍Регуляция холестерина

Чеснок

1. 5 капель чесночного сока смешивают либо со столовой ложкой меда и принимают трижды в день после еды.
2. Смесь из 350 граммов измельченного чеснока, залитого 96% спиртом, настаивается в холодильнике. Применять ее нужно 4 раза в сутки с обезжиренным молоком (50 граммов), начиная с 1 капли. Постепенно количество капель увеличивается до 15 и снова снижается до 1. Она очищает сосуды и улучшает работу сердца.

Рябина

Красной рябиной лечатся зимой при первых морозах. Четырежды в день нужно съедать по 5 ягодок, продолжается это 4 дня, затем делают перерыв на 10 суток. Желательно повторить всю процедуру 3 раза.

Делай это! И ХОЛЕСТЕРИН СНИЗИТСЯ БЕЗ ТАБЛЕТОК

Сельдерей

Лечение повышенного холестерина народными средствами не обходится без сельдерея. Одно исключение – людям с пониженным давлением его принимать нельзя.

Стебли растения нарезают и держат в кипятке 2-3 минуты. Затем сливают воду, посыпают сельдерей кунжутом и немного сахаром, подсаливают и заливают полезным маслом. Блюдо сытное и приятное на вкус, его можно есть когда угодно и в любом количестве.

Отвары и настои

1. Корни солодки измельчают в порошок. Пару столовых ложек заливают полулитром кипятка и продолжают кипятить минут 10. Отвар процеживают и пьют четырежды в день по 70 мл в течение 2-3 недель. Через месяц курс повторяют.
2. На полтора стакана воды высыпают столовую ложку сушеных и перетертых в порошок корней голубой синюхи. Смесь ставят на малый огонь кипятиться в течение получаса. Отвар употребляют после еды (спустя 2-3 часа) по столовой ложке, а также перед сном. Снижает стресс, давление и уровень холестерина.
3. Черную рябину (3 части), боярышник (3 части), кору крушины (2 части), морскую капусту, ромашку, пустырник, листву брусники, череду и рыльца кукурузы смешивают и измельчают. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и держат над водяной баней четверть часа, затем оставляют настояться на час. Пьют после еды по полстакана.
4. В стакан теплой воды нужно насыпать 2 ст.л. клевера и нагревать четверть часа на пару. Настой процеживают и пьют перед едой по 2 ст.л.
5. Пустырник (6 частей), семена укропа (4 части), хвощ (2 части), мать-и-мачеха (2 части), сушеница и листья земляники перемешиваются в один травяной сбор. На стакан кипятка требуется чайная ложка трав. Смесь настаивают и пьют по трети стакана перед едой.
6. Настойка или отвар календулы пьют до еды трижды в день в течение месяца. Дополнительно принимают 4% настойку прополиса по 7 капель, курс – треть года.

Порошки

1. Высушенные в печке семена льна измельчают в кофемолке и добавляют в пищу, чтобы успокоить сердце и не давать давлению скакать.
2. Порошок из имбиря съедают по чайной ложке каждый день. Его можно добавить в блюда, по вкусу он отлично сочетается с овощами и рыбой, которые обязательно должна включать в себя диета при повышенном холестерине.
3. Корни одуванчика высушивают и готовят из них целебный порошок. Его нужно принимать ежедневно по чайной ложке перед едой, чтобы помочь холестерину выйти из организма.
4. Сушеные липовые цветы молят в кофемолке, а полученную муку съедают по чайной ложке трижды в сутки в течение 4 недель. Через полмесяца курс повторяется. Можно запивать водой.

Видео: Снижаем повышенный холестерин с Малышевой

Вопрос-ответ

Что очищает кровь от холестерина?

Основная функция ЛПВП – очищать сосуды от излишков холестерина, транспортировать его обратно в печень, где он либо вторично используется, либо выводится из организма. Поэтому ЛПВП называют антиатерогенными (препятствующими развитию атеросклероза), а входящий в их состав холестерин называют «хорошим» холестерином.

Какая трава хорошо снижает холестерин?

Трава василистника, володушки, горца, дербенника, донника, страхополоха, зверобоя, золотарника, зюзника, клевера, люцерны, медуницы, мяты, первоцвета, ряски, синеголовника, сурепки, чабреца, чернобыльника, шалфея и ярутки также способствуют снижению уровня холестерина.

Что категорически нельзя есть при повышенном холестерине?

При повышенном холестерине категорически нельзя есть продукты, богатые насыщенными жирами и трансжирами, такие как жирное мясо, колбасы, сливочное масло, жареные блюда, фастфуд, а также продукты, содержащие пальмовое и кокосовое масло. Также следует избегать высоких доз сахара и переработанных углеводов, которые могут способствовать увеличению уровня холестерина.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте чеснок как натуральное средство для снижения уровня холестерина. Чеснок содержит аллицин, который помогает улучшить липидный профиль и снижает уровень плохого холестерина. Добавляйте свежий чеснок в блюда или принимайте его в виде добавок, но предварительно проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба (лосось, скумбрия), семена льна и грецкие орехи. Эти продукты помогают снизить уровень триглицеридов и улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на травы и специи, такие как куркума и имбирь. Они обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь в снижении уровня холестерина. Добавляйте их в свои блюда или готовьте чаи на основе этих ингредиентов.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют улучшению обмена веществ и помогают снизить уровень холестерина. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.