О пользе сауны или бани известно всем уже давно. Кто-то не любит тепловые процедуры и посещает подобные заведения лишь время от времени в целях оздоровления. А кто-то просто без ума от горячего пара и при каждом удобном случае заказывает номер в ближайшей сауне.
Если вы уже давно ищете щадящий способ для омоложения и похудения, без вредной химии и оперативного вмешательства, то очередной поход в баню можно попробовать использовать для достижения своей цели.
Как действуют паровые процедуры на кожу?
Кожа – это самый большой орган человека. Она выполняет множество функций, не только защитную. Среди них – выведение шлаков и токсинов, лишних солей и прочих вредных отработанных веществ, а также регулировка теплообмена. Кроме того, через кожу к клеткам тоже поступает кислород и питательные вещества. Но только в том случае, если ее состояние в норме, и она хорошо очищена.
Что происходит, когда человек заходит в парную? Уже через 5-7 минут кожа разогревается до температуры около 40 градусов. Это в принципе не вредно, и даже полезно:
- раскрываются поры;
- расширяются сосуды;
- стимулируется отделение пота;
- активируются обменные процессы, отток лимфы, начинается расщепление жиров.
Кроме того, при распаривании активируется работа иммунной системы организма. Кожа становится более чувствительной, она начинает дышать. Не воспользоваться таким моментом, чтобы не нанести на нее дополнительное питательное и восстанавливающее средство – просто грех. Вы можете быть уверены, что оно проникнет к самым глубоким кожным и подкожным слоям и подействует с максимальной эффективностью. Но – нужно правильно выбрать это средство и подготовить кожу к его нанесению.
Врачи отмечают, что регулярное посещение бани может значительно улучшить состояние кожи. Высокая температура и влажность способствуют расширению пор, что помогает удалить загрязнения и излишки себума. Это, в свою очередь, может снизить риск появления акне и других кожных проблем. Однако для достижения максимального эффекта важно соблюдать несколько правил. Специалисты рекомендуют предварительно очищать кожу с помощью скраба, чтобы удалить омертвевшие клетки. После парилки полезно использовать увлажняющие маски, содержащие натуральные компоненты, такие как мед или алоэ. Также важно не забывать о достаточном питьевом режиме, чтобы избежать обезвоживания. Врачи подчеркивают, что индивидуальные особенности кожи могут влиять на результаты, поэтому перед началом процедур стоит проконсультироваться с дерматологом.
Косметические процедуры для парной
Баня и сауна – это народные методы очищения и оздоровления организма. Потому и для ухода за кожей тоже лучше использовать натуральные средства. Прихватить с собой стоит:
мед натуральный;- сливки, сметану или йогурт;
- дрожжи;
- соль;
- кофе;
- оливковое масло.
мед натуральный;Маски из этих компонентов можно наносить на очищенную кожу без косметики или до того, как зайти в парную, или сразу же после выхода из нее.
Можно сделать и так: перед парной нанести на лицо очищающую маску, выйти из парной, смыть ее и нанести следующую, питательную или увлажняющую:
- Для жирной кожи в качестве очищающей подойдет маска из меда и соли. Для питания можно соединить йогурт и дрожжи, или желток и дрожжи.
- Для нормальной кожи подойдет любое средство. Например, соединить сметану, мед и яичный желток и нанести все это на лицо и шею на четверть часа.
- Для сухой кожи следует соединить сметану, оливковое масло и мед или желток.
Не стоит также забывать и о коже тела – она тоже нуждается в очищении и уходе. Самое время после посещения парной стимулировать лимфодренаж и избавиться от целлюлита. А поможет в этом самодельный скраб из молотого кофе с добавлением меда или соли. Его наносят после выхода из парной на проблемные участки и втирают круговыми движениями. Через четверть часа скраб можно смыть под душем, нанести на тело смесь меда и сметаны и войти в парилку еще раз. Вы увидите, какой подтянутой, мягкой и бархатистой станет ваша кожа.
Уход за кожей после бани
Самое главное правило – после посещения бани обязательно принять душ. Дело в том, что при нагревании кожа начинает активно выделять через поры соли и шлаки. По мере остывания поры будут сужаться и снова втягивать выделившиеся вредные вещества, если их не удалить. Вот почему душ необходим.
Если вы делали в бане какие-либо косметические процедуры, пользовались скрабами и наносили маски, то на коже могут возникнуть легкие покраснения. Это нормальное явление, которое через несколько часов, а максимум через сутки, пройдет само по себе. Все, что требуется от вас сейчас, чтобы не получить глобальное раздражение, это:
- не выходить на открытое солнце несколько часов;
- не посещать солярий минимум сутки;
- не использовать скрабы с отшелушивающими частичками;
- не растирать интенсивно лицо и тело.
Использовать декоративную косметику тоже нежелательно – пусть кожа немного подышит и восстановится естественным путем.
Баня — это не только способ расслабиться, но и настоящий эликсир для кожи. Многие отмечают, что регулярные посещения парной помогают очистить поры, улучшить кровообращение и насытить кожу кислородом. Пар способствует открытию пор, что позволяет удалить загрязнения и токсины, а также улучшить обмен веществ.
Чтобы добиться максимального эффекта, важно правильно подготовиться к банным процедурам. Рекомендуется предварительно сделать скраб для тела, чтобы отшелушить омертвевшие клетки. После парной полезно нанести увлажняющий крем или маску, чтобы зафиксировать влагу и питательные вещества.
Не забывайте о важности гидратации: пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать баланс. Многие также советуют использовать эфирные масла, которые не только расслабляют, но и обладают полезными свойствами для кожи. Таким образом, баня становится не только местом отдыха, но и эффективным средством для поддержания красоты и здоровья кожи.
Какая баня лучше?
Если вас впечатлил эффект сауны и бани на кожу лица и тела, то вам придется сделать выбор, куда отправиться для оздоровительных процедур в ближайшие выходные. Без труда сегодня отыскать можно такие варианты парилок:
- русская баня;
- турецкая баня;
- финская сауна.
В чем их отличие и особенности – обширный вопрос, посвятить которому следует отдельную статью. А в этой хотелось бы только сказать, какой вид бани для какого типа кожи лучше подойдет:
Читайте также:
- Девушкам с сухой и чувствительной кожей лучше остановить выбор на турецкой бане – она самая щадящая по своему воздействию.
- Для комбинированной и склонной к жирному блеску кожи идеально подойдет сухая финская сауна.
- Ну а наша традиционная русская баня будет на пользу всем – главное придерживаться правил посещения парной и не злоупотреблять.
За один сеанс полное очищение и омоложение достигнуты все равно не будут. А вот если посещать сауну или баню регулярно, уже через несколько месяцев окружающие будут вас с завистью выпрашивать секрет молодости. А в ответ вы сможете искренне и дружелюбно советовать всем отправиться в баню.
Вопрос-ответ
Как баня помогает коже?
Очищение, увлажнение и улучшенное кровообращение оказывают комплексное воздействие на кожу, помогая ей оставаться упругой и эластичной. Тепло стимулирует синтез коллагена — белка, который отвечает за молодость и упругость кожи. Кроме того, баня помогает устранить мелкие морщины и предотвратить появление новых.
Как пар влияет на лицо?
Регулярное посещение бани способствует активному обновлению клеток, повышению упругости кожи и разглаживанию мелких морщин. Улучшенное кровообращение доставляет к клеткам больше кислорода и питательных веществ, что делает кожу лица и тела более свежей и подтянутой.
Почему баня омолаживает?
При высоких температурах в парной погибает наибольшее количество болезнетворных бактерий, а при применении разнообразных отваров из трав и эфирных масел, оказывающих благоприятное стимулирующее воздействие на организм человека, посещение бани избавляет нас от стресса.
Почему так хорошо после бани?
Дело в том, что высокая температура в бане и контрастные водные процедуры разгоняют лимфу, тем самым повышая защитные функции организма и помогая ему противостоять вирусам. Горячий пар стимулирует работу всех органов, ускоряет обмен веществ. Выделительная и пищеварительная системы начинают работать лучше.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением бани обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Это позволит паровой бане глубже проникнуть в поры и улучшить очищение кожи, что способствует её здоровью и сиянию.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные скрабы или пилинги во время процедуры. Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровообращение, что сделает вашу кожу более гладкой и ухоженной.
СОВЕТ №3
Не забывайте о гидратации. После бани обязательно увлажните кожу кремом или маслом, чтобы сохранить влагу и предотвратить сухость. Это особенно важно для чувствительной кожи.
СОВЕТ №4
Регулярность посещений бани играет ключевую роль. Постарайтесь посещать баню не реже одного раза в неделю, чтобы поддерживать здоровье кожи и улучшать её внешний вид на постоянной основе.
Поделиться с друзьями: