Непроизвольное конвульсивное сокращение мышц (одной или группы мышц) называется спазмом. Такое состояние сопровождается болями и ограничивает движения человека. Это объясняется тем, что спазм (в том числе и спазмы мышц спины) сопровождается сдавливанием нервных окончаний и нарушением энергообмена в тканях.
Мышечная ткань по своей природе должна характеризоваться эластичностью и ровной поверхностью, находясь в состоянии баланса напряжения и расслабления.
Но с возрастом отдельные участки тела находятся в состоянии сильного напряжения, которое не контролируется волей человека. Такое состояние и является спазмом. Независимо от силы спазмов, его лечение лучше доверять профессионалам.
Причины спазмов
Существует достаточно много ситуаций, в результате которых могут возникать мышечные спазмы. Самыми распространенными среди них являются следующие причины:
- Длительное нахождение в неудобном положении;
- Постоянное ношение тяжелой сумки на одном плече;
- Стрессовые ситуации, эмоциональное напряжение и т.п.;
- Переохлаждение;
- Сквозняки;
- Заболевания позвоночника;
- Нарушение обмена веществ;
- Травмы;
- Болезни внутренних органов;
- Сильная статическая нагрузка;
- Перенапряжение и др.
Среди заболеваний, которые наиболее часто приводят к спазмам спинных мышц, необходимо выделить спондилез, лордоз, остеохондроз, кифоз, грыжа межпозвоночная, артрит, а также сахарный диабет.
Спазмы мышц спины могут беспокоить людей различного возраста. Школьники подвержены спазмам из-за длительного сидения за партой, например. Длительная работа за компьютером, также частая причина напряжения мышц спины.
Частые стрессы и нервное перенапряжение зачастую приводит к спазмам хронического характера.
Врачи отмечают, что спазмы мышц спины могут быть вызваны различными факторами, включая физическое перенапряжение, стресс и неправильную осанку. Для их устранения специалисты рекомендуют несколько методов. Во-первых, важно обеспечить отдых и расслабление мышц, что можно достичь с помощью теплых компрессов или горячей ванны. Во-вторых, регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, помогут предотвратить повторные спазмы. В-третьих, массаж и физиотерапия могут значительно облегчить состояние, улучшая кровообращение и снимая напряжение. Наконец, врачи советуют обратить внимание на психологическое состояние, так как стресс может способствовать возникновению спазмов. Правильное сочетание этих методов позволит эффективно справиться с проблемой и улучшить качество жизни.
Виды спазмов
Принято различать два основных вида спазмов: клонические и тонические.
Те, кто ведет в большей степени сидячий образ, подвержены тоническим спазмам. Неправильная поза приводит к тому, что мышцы затекают и начинают болеть. При данном виде спазмов, мышцы становятся твердыми, а если прикоснуться к месту спазма, то ощущается сильная боль, отдающая в позвоночник.
Если говорить о клоническом виде спазмов, то следует отметить периодическое их возникновение. При этом мышцы начинают сокращаться мимо воли человека, вызывая достаточно неприятные ощущения и дискомфорт.
Читайте также:
Самая большая неприятность в том, что подобного рода спазмы могут застать человека где угодно, в самые неподходящие моменты. Как только возникают первые проявления хронических спазмов, необходимо начинать лечение.
Одновременное проявление обоих видов спазмов называется тонико-клоническими судорогами.
Симптоматика мышечных спазмов спины
Самыми явными проявлениями повреждения тканей мышц являются нестерпимая боль и ограниченность движения.
Мышцы области, которая была повреждена в результате травмы или в силу какой-то иной причины, сильно напрягаются, изолируя не пострадавшие участки от повреждений.
В этот момент также происходит перекрывание кровеносных сосудов и нервных волокон, что приводит к усилению болезненных ощущений и к спазму большей интенсивности.
Боль во время повреждения мышечных тканей возникает моментально. Достаточно поднять резким движением предмет с большим весом или при падении ушибиться и спамы возникнут.
Клинические проявления спазмов могут отличаться в зависимости от того, на каком участке спины они происходят.
Так при шейном миозите, например, возникает острая боль, пронзающая левую или правую сторону шеи. В тяжелых случаях указанного заболевания, спазмы могут случаться по всей длине руки и сопровождаться онемением пальцев.
Если спазм возникает в грудном отделе, то болевые ощущения наблюдаются под лопаткой или по центру спины. Спазм происходит по причине защемления нерва межреберного. Во врачебной терминологии описанная ситуация называется межреберной невралгией.
Достаточно часто защемление нерва, отдающего боль в левую часть груди, путают с сердечным приступом. При приеме сердечных препаратов никакого чувства облегчения не наступает, а проведенное ЭКГ, не указывает на наличие проблем с сердцем.
В этом случае могут помочь и снять боль только противовоспалительные средства, которые должен назначить специалист.
-
Читайте также:
Поражая область поясницы, спазм вызывает сильные болевые ощущения, которые в медицине называют люмбаго. Если при этом еще происходит и защемление поясничного или бедренного нерва, то боль ощущается и в области ноги. Такое состояние характеризуется уже как радикулит.
Само воспаление мышц поясницы может быть еле ощутимо, не предоставляя особых неудобств для обычной жизни, но в момент, когда происходит «прострел», движения вызывает сильнейшую боль и слабость нижних конечностей. В этот момент ноги как бы подкашиваются, нередко люди неспособны устоять и падают.
Многие люди сталкиваются с проблемой спазмов мышц спины, и в своих отзывах делятся различными способами облегчения состояния. Одни рекомендуют регулярные физические упражнения, такие как растяжка и йога, которые помогают улучшить гибкость и снять напряжение. Другие подчеркивают важность правильной осанки, особенно при длительной работе за компьютером. Некоторые отмечают эффективность массажа, который способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Также распространены советы по применению тепла, например, горячих компрессов или грелок, которые помогают снять боль. Важно помнить, что индивидуальный подход к каждому случаю может значительно повлиять на результат, и в сложных ситуациях стоит обратиться к специалисту.
Лечение спазмов спинных мышц
Лечение спазмов может осуществляться различными способами и методами. Чаще всего назначается комплексное лечение, которое включает в себя:
- Медикаментозное лечение;
- Массаж;
- Лечебная физкультура;
- Вытяжение позвоночника;
- Различные виды рефлексотерапии (иглоукалывание, контрастный душ и др.).
Не стоит самостоятельно назначать себе лечение, ведь это может значительно усугубить ситуацию.
Нередко спазмы вызываются серьезными патологиями, выявление которых возможно только при проведении тщательного обследования.
Качественное и быстрое избавление от спазмов возможно лишь при правильно подобранном лечении и точном его соблюдении.
Легкие спазмы можно снять самому, помассировав напряженную область. Но если боль сохраняется в течение трех и более дней и при этом ограничивает движения, то необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Медикаментозное лечение обычно заключается в назначении врачом успокоительных и противовоспалительных средств. Наиболее распространенными в этом списке являются такие препараты как спазмалгон, кетонал, ибупрофен и диклофенак. Они позволяют быстро устранить боль и отечность поврежденной области.
Проводя лечение спазмов, достаточно эффективными являются и согревающие и обезболивающие мази. Эффект усиливается. Если проводить массаж с этими видами мазей.
-
Читайте также:
Именно массаж спинных мышц позволяет наиболее быстро снять напряжение и расслабить их. При этом желательно ложиться на твердую поверхность, положив под голову валик. Длительность массажа должна составлять в среднем 10 минут. Движения должны быть легкими с периодическими надавливаниями большей силы.
Очень важно знать, что нельзя греть, подверженную спазмам область спины. Если в краткосрочном периоде данное средство дает положительный эффект, то в длительном сложность положения усилиться – увеличиться отечность мышц, усилиться боль.
Из физиотерапевтических процедур эффективным является лечение при помощи лазеро- и криотерапии. Однако процедуры такого вида являются достаточно редкими в обычных поликлиниках.
Наиболее распространенными методами лечения на сегодняшний день для лечения мышечных спазмов остаются блокада новокаиновая, мануальная терапия и прием нестероидных препаратов противовоспалительного действия.
Профилактические меры
Во избежание возникновения спазмов мышц спины, прежде всего, необходимо устранить причины их появления. Кроме того, важно поддерживать хорошую физическую форму, заниматься физкультурой, плаваньем или гимнастикой.
Элементарной профилактической мерой является утренняя гимнастика, которая позволяет растянуть мышцы и улучшить кровоснабжение всех отделов позвоночника.
Вопрос-ответ
Как снять сильный спазм мышц спины?
Миорелаксанты для снятия мышечных спазмов являются препаратами первого ряда. Также показаны физиотерапевтические анальгезирующие процедуры, компрессы с раствором димексида, тримекаина и гидрокортизона. Применение согревающих мазей при спазмах поясничных мышц достаточно эффективно.
Что хорошо снимает спазм мышц?
Дротаверин. Он входит в группу миотропных неселективных средств. Папаверин. Алкалоид относят к группе миотропов. Оксибутинин. Средство обладает прямым спазмолитическим и антихолинергическим воздействием на гладкие мышцы, чем устраняет спазмы. Мебеверин. Бенциклан.
От чего бывает спазм мышц спины?
Причины мышечных спазмов физическое перенапряжение, повышенные физические нагрузки, защемление нерва (в шее, спине, при травме спинного мозга), обезвоживание, низкий уровень электролитов (калия, кальция, магния),
Чем лечить скованность мышц?
Наиболее эффективно скованность мышц снимает седативный препарат диазепам. В случае неэффективности диазепама возможно применение других лекарственных препаратов, например, баклофена (миорелаксанта). Тем не менее, данные, подтверждающие их эффективность, ограничены.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно выполняйте растяжку. Упражнения на растяжку помогут улучшить гибкость мышц спины и снизить риск спазмов. Попробуйте включить в свою утреннюю или вечернюю рутину простые растягивающие упражнения, такие как наклоны и повороты туловища.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить напряжение в мышцах спины. Используйте эргономичную мебель и старайтесь держать спину ровно, особенно во время длительных периодов работы за компьютером.
СОВЕТ No3
Используйте тепло или холод для облегчения боли. При спазмах мышц спины можно применять теплые компрессы или грелки для расслабления мышц, а также холодные пакеты для уменьшения воспаления. Выбирайте метод, который приносит вам большее облегчение.
СОВЕТ No4
Не забывайте про физическую активность. Регулярные физические упражнения, такие как плавание, йога или пилатес, помогут укрепить мышцы спины и улучшить их выносливость. Это, в свою очередь, снизит вероятность возникновения спазмов.
Поделиться с друзьями: