Жизнь рядом с алкоголиком превращается в сущий кошмар. Бесконечные ссоры, драки, упреки, вызовы полиции, запои. Все время гадаешь: в каком состоянии придет близкий человек. Даже самый крепкий организм не может находиться постоянно в нервном напряжении. Люди, которые живут рядом с пьющим, начинают испытывать созависимость. Что это такое? Алкогольная созависимость – это психологическое состояние. При созависимости все подчиняется желаниям и прихотям алкоголика. Его обихаживают, оправдывают пьяные выходки при посторонних людях, решают проблемы. Если у вас созависимость при алкоголизме, то как избавиться от нее? Попробуем разобраться.
Признаки созависимости
Существует 8 признаков созависимости. В семье, где присутствует даже 2 признака, уже присутствует данная зависимость. Как она проявляется:
- Присутствие в речи супруга (супруги), детей, родителей алкоголика обороты как «мы все испробовали», «нам ничего не помогает».
- Устанавливается тотальный контроль над алкоголиком. Каждодневная проверка карманов, сумок, телефона, бесконечные расспросы о месте нахождения.
- Обостренное чувство тревоги или даже паники.
- Боязнь порицания друзьями, соседями, окружающим обществом.
- Принятие решений за пьющего члена семьи.
- Излишняя жалость к любителю выпить («он без меня умрет», «кто кроме меня»). Если после демонстративного вызова полиции в ходе скандала, созависимый потом забирает его из участка.
- Страх одиночества.
- Бурное проявление эмоций. Созависимый человек может вылить алкоголь на виду у пьющего; кричать, что уйдет, если тот не бросить пить.
Эти тактики поведения созависимого не приведут к ожидаемому результату. Люди, у которых есть вышеперечисленные симптомы, только сделают домашнюю обстановку хуже. Разберемся, что ожидает такую семью.
Врачи подчеркивают, что избавление от созависимости при алкоголизме требует комплексного подхода. Прежде всего, важно осознать, что созависимость — это не только проблема зависимого, но и его окружения. Специалисты рекомендуют начать с психотерапии, которая помогает выявить корни созависимого поведения и научиться устанавливать здоровые границы. Группы поддержки, такие как Анонимные Алкоголики или созависимые группы, также играют важную роль, предоставляя возможность общения с людьми, столкнувшимися с аналогичными проблемами. Врачи акцентируют внимание на необходимости заботы о собственном психическом и физическом здоровье, что включает в себя регулярные занятия спортом, хобби и поддержку близких. Постепенное изменение привычек и установка новых приоритетов помогут не только зависимому, но и его окружению восстановить гармонию в жизни.
Последствия созависимости
Важно помнить простую истину: созависимость при алкоголизме не уменьшит тягу к бутылке. Она лишь способствует прогрессированию болезни. У пьющего члена семьи, который видит такое поведение близких, лишь еще больше снижается самооценка. Неспособность самому принимать решения из-за гиперконтроля созависимого человека приведет лишь к большему употреблению спиртного. Так удобнее жить!
Важно! Если не бороться с созависимостью, то такая семья рано или поздно прекратит свое существование.
Состояние созависимости не только усугубляет проблему с пьянством, но и доводит до нервного истощения самого созависимого. Он все время находится в нервном напряжении. Постоянные крики, ссоры, скандалы доводят до изнеможения!
Стремительно падает самооценка. Наступает разочарование в своих силах. Ведь прогресс не наступает. Созависимые женщины испытывают синдром плохой жены, никчемной матери.
Длительное стрессовое состояние приводит к развитию психосоматических болезней:
- мигрень;
- плохой сон;
- спазмы мышц и сосудов;
- нарушение функций внутренних органов;
- гипертония;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Читайте также:
Лечение
Так как алкогольная созависимость является состоянием психологическим, то ее решение находится в голове у человека. Не существует никаких лекарственных препаратов или физиопроцедур от этого недуга.
Что же делать при созависимости? Самым главным шагом в избавлении от созависимости является признание этой зависимости. Обычно, как и алкоголик, созависимый не видит наличие отклонений в своем поведении. Он считает это своим обычным состоянием или образом жизни.
После осознания и принятия человеком своей созависимости, ему нужна квалифицированная психологическая помощь:
- индивидуальные посещения психолога;
- освоение способов самоконтроля;
- овладение антистрессовыми навыками;
- пересмотр проблем в семье. Созависиымй человек должен увидеть свою проблему со стороны, понять как себя вести с алкоголезависимым членом семьи;
- общение с другими созависимыми людьми. Здесь полезны групповые сеансы.
Созависимость при алкоголизме — это сложная проблема, затрагивающая не только самого человека, страдающего от зависимости, но и его близких. Многие люди, столкнувшиеся с этой ситуацией, отмечают, что первый шаг к избавлению — осознание проблемы и признание необходимости изменений. Часто рекомендуется обратиться за помощью к специалистам: психологам или консультантам, которые могут предложить эффективные методы работы с созависимостью. Группы поддержки, такие как Ал-Анон, также становятся важным ресурсом, где люди могут делиться опытом и получать поддержку от тех, кто понимает их ситуацию. Важно помнить, что восстановление — это процесс, требующий времени и терпения. Люди советуют устанавливать границы, учиться заботиться о себе и находить новые увлечения, которые помогут отвлечься от негативных мыслей. Главное — не оставаться наедине с проблемой и искать поддержку.
Как бороться и не отступить
После прохождения курса лечения у психолога или во время обязательно придерживаться нижеперечисленных правил:
- Избавиться от чувства вины. Зачастую пьющий винит в своей пагубной привычке близких.
- Помнить: алкоголизм – это болезнь. Не верьте, если любитель выпить завтра же обещает завязать.
- Избавиться от тотального контроля. Не следить, не выливать демонстративно содержимое бутылки, не отбирать деньги. Это пустая трата сил и времени! Выпивоха лишь начнет обманывать, не приносить зарплату домой, выпивать вне дома.
- Не решать проблемы любителя выпить. Пусть сам начнет отвечать за поступки, совершенные в пьяном угаре. Не стирайте грязную одежду, не отдавайте долги, не вызволяйте из пункта полиции, не покрывайте за прогулы на работе. Это создает дополнительный комфорт и усугубляет злополучную привычку!
- Не заниматься лечением алкоголизма в домашних условиях. Только специализированная медицинская помощь в силах излечить от этой болезни!
- Быть реалистом. Проблема алкоголизма сама не пройдет. Нужно действовать вместе!
- Полюбить себя. Не надо лишних жертв. Не тратьте жизнь на борьбу с пьянством. Посвятите ее своим детям!
Лучше избавляться от созависимости вместе с прохождением курса лечения от алкоголизма. Шансы выздороветь увеличиваются в 10 раз! Совместное лечение проводится таким образом, что созависимый человек и алкоголик как можно меньше общаются и находятся рядом. Обязательно исключить созависимую связь между людьми. Такой подход освобождает от зависимости, а человек превращается в уверенную и самодостаточную личность. Человек, избавившийся от алкогольной зависимости, нуждается в поддержке здоровой и сильной личности.
Лучшая помощь при поддержке человека, пытающегося бросить пить, заключается в поиске суперэффективной программы помощи СЕБЕ. В начале лечения от созависимости необходимо следующее:
- изучить природу возникновения алкоголизма и созависимости;
- освоить эффективные пути их преодоления;
- применять полученные знания на практике.
Полностью исключив невежество в данном вопросе, можно приступать к лечению созависимости.
-
Читайте также:
Если наступает отчаяние
Если кажется, что уже все методы борьбы испробованы, а результата нет, то нужно уходить. Как бы ни трагично звучало! Уходите, чтобы сохранить свою жизнь! Не проводите всю жизнь в постоянных ссорах, боли и страданиях.
Дело в том, что созависимым людям изначально приходится сложнее в борьбе с зависимостью. На их плечи ложиться не только заботы о близком члене семьи, но и страдает их здоровье. Люди, страдающие созависимостью, умирают раньше.
Если человек страдает созависимостью от мужа (жены) в семье, то уйти трудно. Особенно, если есть совместные дети. Но это и может послужить толчком к действию! Дети тяжело воспринимают постоянные склоки родителей. Они замыкаются в себе, плохо учатся, становятся грубыми, не слушаются. А, повзрослев, могут тоже пристраститься к бутылке, так как всю жизнь перед глазами был пример родителей.
При созависимости от алкоголизма родителей уйти немного проще, чем в первом случае, если ребенок уже сам может обеспечивать себя материально. Он может снять себе отдельное жилье и не зависеть ни от кого! Нужно свести к минимуму общение с горе-родителями, а лучше исключить его вовсе. Может полный отказ от общения с сыном (дочерью) послужит своего рода толчком для избавления от алкоголизма.
Важно! С течением времени созависимость отступит. Но только в случае, если сам созависимый твердо решил: уйти раз и навсегда!
Время бежит незаметно, и, оглянувшись назад, созависимому человеку нечего будет вспомнить. Не нужно тратить драгоценное время на пустые уговоры, слезы, мольбы. Действуйте! Теперь вы знаете, как избавиться от созависимости!
Вопрос-ответ
Как проявляется созависимость с алкоголиком?
Сосредоточенность на действиях другого человека, зависимость от них, частые ссоры с алкоголиком, попытки манипулировать, постоянное демонстративное поведение, попытки опекать пьющего человека, защищать его от нападок посторонних.
Можно ли излечиться от созависимости?
Невозможно вылечить от наркомании или алкоголизма человека, который не хочет этого делать, в особенности если он не видит в этом смысла, если ему «комфортно» в созависимых отношениях. Однако можно показать зависимому, что он не является центром жизни всей семьи.
Какой тип личности склонен к алкоголизму?
Наиболее склонны к употреблению алкоголя подростки возбудимого типа: настроение неустойчивое, неразвитые волевые качества, высокий уровень внушаемости, склонность к вспышкам возбуждения, циничности, агрессивности.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Определите свои границы. Важно понять, что вы не можете контролировать поведение другого человека. Установите четкие границы в отношениях и придерживайтесь их, чтобы защитить свое эмоциональное и физическое здоровье.
СОВЕТ №2
Ищите поддержку. Присоединяйтесь к группам поддержки для людей, сталкивающихся с созависимостью. Общение с теми, кто переживает похожие ситуации, поможет вам не чувствовать себя одиноким и даст возможность обменяться полезными советами.
СОВЕТ №3
Работайте над собой. Занимайтесь саморазвитием и повышением своей самооценки. Это может включать в себя терапию, чтение книг по психологии или участие в тренингах, которые помогут вам лучше понять свои чувства и потребности.
СОВЕТ №4
Сосредоточьтесь на своих интересах. Найдите хобби или занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение. Это поможет вам отвлечься от проблем и восстановить баланс в жизни, что является важным шагом к избавлению от созависимости.
Поделиться с друзьями: