Похмелье — это дискомфортное состояние, которое развивается спустя несколько часов после употребления алкоголесодержащих напитков, сопровождающееся неприятными психологическими и физиологическими симптомами. Как правило, с похмельным синдромом сталкиваются наутро после употребления алкоголя накануне вечером.
Причины возникновения похмельного синдрома
Похмелье — это, по сути, следствие алкогольного отравления. Похмельный синдром — это комплекс нарушений работы всего организма. Прежде всего, на организм оказывают патологическое воздействие продукты превращения алкоголя и другие вещества, содержащиеся в алкогольных напитках (сивушные и эфирные масла, красители, сахар). Известно, что темные крепкие напитки, такие как виски, вызывают более тяжелое похмелье, нежели употребление водки. Это же касается и алкогольных коктейлей. Употребление сладких коктейлей также вызывает более выраженное похмелье в сравнении с той же водкой.
Кроме того, употребление алкоголя вызывает усиленную работу почечных фильтров, что приводит к выведению жидкости из организма и развитию обезвоживания. В то же время оставшаяся в организме жидкость перераспределяется особым образом, что проявляется в виде отеков. При этом человек отчетливо ощущает жажду или попросту «сушняк».
Продукты переработки алкоголя в основном кислые, их накопление приводит к изменению ph-баланса в кислую сторону. Эти изменения вызывают такую реакцию, как тошнота. Также определенную роль в развитии похмельного синдрома играет нарушение обмена веществ. Известно, что в борьбе с алкогольным отравлением организм израсходует имеющиеся запасы минералов и витаминов.
Врачи отмечают, что для облегчения симптомов похмелья важно соблюдать несколько простых рекомендаций. Прежде всего, необходимо восстановить водный баланс, поэтому рекомендуется пить много жидкости, особенно воду и электролитные растворы. В качестве дополнительной помощи могут быть использованы некоторые препараты, такие как активированный уголь для очищения организма и аспирин для снятия головной боли. Однако важно помнить, что не все таблетки подходят для каждого пациента. Например, не стоит принимать парацетамол, так как он может негативно повлиять на печень, особенно после употребления алкоголя. Врачи советуют также обратить внимание на легкие закуски, богатые углеводами, которые помогут восстановить уровень сахара в крови. В целом, лучше всего предотвратить похмелье, ограничив количество выпитого алкоголя и чередуя его с безалкогольными напитками.
Похмелье или абстиненция?
Иногда похмелье называют абстинентным синдромом, однако, это не так. Похмелье может произойти с любым человеком. В то время как абстинентный синдром — это особая реакция организма на прекращение поступление алкоголя. Абстинентный синдром возникает только лишь у людей со сформировавшимся алкоголизмом.
Похмелье развивается спустя несколько часов после употребления алкоголесодержащих напитков. В то время как абстинентный синдром развивается спустя один-два дня после прекращения употребления алкоголя. Причем развитию абстиненции предшествует длительное, непрерывное употребление алкоголя. Неприятные симптомы похмелья мучают человека несколько часов, максимум на протяжении дня. Явления абстинентного синдрома изводят человека в течение нескольких суток, состояние это мучительное, сопровождается выраженным влечением к алкоголю. Абстинентный синдром может трансформироваться в металкогольный психоз.
Наутро после похмелья человеку становится плохо от одной лишь мысли об алкоголе. При абстинентном синдроме больной наоборот купирует неприятные симптомы приемом дозы алкоголя, от чего соматическое состояние и настроение улучшаются.
Симптомы похмелья
К действию алкоголя чрезвычайно чувствительна нервная система. Именно поэтому типичными проявлениями похмелья являются ощущение разбитости, вялости, подавленного настроения. Особенно характерно возникновение мучительного чувства вины, тоски, словно накануне сделал что-то непозволительное, постыдное.
Читайте также:
В таком состоянии о продуктивной работоспособности не может идти речь. У человека рассеивается внимание, он становится несобранным, новая информация запоминается с трудом, процессы мышления замедляются. А тут еще и выраженное ощущение слабости. Внешние факторы, такие как яркий свет, громкие звуки еще больше усугубляют физический и психический дискомфорт.
Любая физическая активность, будь-то попытки сделать что-либо по дому или просто встать с кровати, сопровождаются ощущением дурноты, головокружения, сердцебиения, приступов тошноты. В целом, вегетативные симптомы при похмельном синдроме беспокоят человека даже в покое. Это такие неприятные явления как:
Многие сталкиваются с похмельем после веселых вечеринок, и в поисках облегчения обращаются к различным методам. Одним из самых популярных способов является употребление большого количества воды и электролитов, что помогает восстановить баланс в организме. Некоторые предпочитают легкие закуски, такие как бананы или тосты, которые могут помочь усвоить алкоголь.
Среди таблеток, которые часто рекомендуют, можно встретить активированный уголь, который помогает вывести токсины, и препараты на основе аспирина или ибупрофена для снятия головной боли. Однако важно помнить, что не все лекарства безопасны при похмелье, и лучше проконсультироваться с врачом.
Некоторые люди также используют народные средства, такие как рассол или имбирный чай, которые, по их мнению, помогают быстрее прийти в себя. В конечном итоге, лучший способ избежать похмелья — это умеренность в употреблении алкоголя и забота о своем здоровье.
Как избавиться от похмелья
Основная задача — вывести остатки алкоголя из организма. Для этого нужно, прежде всего, пить много воды. При этом желательно пить минеральную воду такую как «Боржоми», «Ессентуки», которая восстанавливает кислотно-щелочной и минеральный баланс в организме
Для выведения токсических продуктов из организма также можно принять энтеросорбенты: активированный уголь, Энтеросгель или комбинированные препараты от похмелья. При выраженном похмельном синдроме прибегают к дезинтоксикации с помощью внутривенного введения инфузионных растворов.
Купировать головную боль можно приняв обезболивающее, например, Анальгин. Стоит воздержаться от употребления Парацетамола, поскольку этот препарат в комбинации с алкоголем оказывают агрессивное воздействие на печень.
Беспокойство, тревожность удается устранить с помощью легких седативных средств: валерьянки, настойки пустырника, мятного чая, новопассита, глицина. Прибегать к транквилизаторам — это не лучшее решение, подробнее об этом в статье «Транквилизаторы и алкоголь — можно ли совмещать?».
Когда самочувствие немного улучшится, нужно поесть, несмотря на отсутствие аппетита. Как правило, хорошо переносятся бульоны и супы. Прийти в чувство и взбодриться помогают душ и самые обыкновенные прогулки на улице. В целом прогноз при похмелье благоприятный, ведь все беспокоящие симптомы исчезают в течение суток.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что лучше пить после долгой пьянки?
После долгой пьянки лучше пить воду, чтобы восстановить уровень гидратации, а также можно употребить электролитные напитки или коктейли с содержанием витаминов и минералов, такие как спортивные напитки или коктейли на основе кокосовой воды. Это поможет облегчить симптомы похмелья и ускорить восстановление.
Какой препарат быстро выводит алкоголь?
Для ускорения выведения продуктов распада алкоголя используют специальные инфузионные растворы со сбалансированным электролитным составом — фумаровая и янтарная кислота. Компоненты активируют цепи метаболических реакций, следовательно, алкоголь выводится быстрее.
Советы
СОВЕТ №1
Пейте много воды. Один из самых простых и эффективных способов борьбы с похмельем — это восполнение утраченной жидкости. Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому старайтесь пить не менее 2-3 литров воды в течение дня после вечеринки.
СОВЕТ №2
Употребляйте легкую пищу. После употребления алкоголя желудок может быть чувствительным. Выбирайте легкие и питательные продукты, такие как бананы, рис или тосты, чтобы помочь организму восстановиться и получить необходимые витамины и минералы.
СОВЕТ №3
Принимайте витамины группы B и витамин C. Эти витамины могут помочь вашему организму быстрее восстановиться после похмелья. Рассмотрите возможность приема комплексных витаминов или добавок, чтобы поддержать иммунную систему и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Избегайте кофе и энергетиков. Хотя кофе может показаться хорошим способом взбодриться, он также может усугубить обезвоживание. Лучше отдать предпочтение травяным чаям или напиткам с электролитами, которые помогут восстановить баланс в организме.
Поделиться с друзьями: