Как часто стоит мыться

Культура мытья с ходом истории претерпевала по-настоящему революционные изменения. Сегодня нас научили мыться часто, но так ли это полезно, как подается в рекламе моющих средств?

Как люди стали мыться

Доподлинно неизвестно, в какой момент древним людям пришла гениальная идея — окунуться в воду, чтобы отбить привлекающие хищников запахи. Неизвестно даже, за тем ли они полезли в воду, или просто предков доконала доисторическая жара. Результат эксперимента, однако, весьма полюбился человечеству: первые свидетельства о банных процедурах археологи обнаружили в раскопках цивилизаций III тысячелетия до нашей эры.

Любили мыться египтяне, жители Вавилона и, конечно, древние греки: именно они когда-то придумали слово «гигиена». Развитая греческая цивилизация (не единственная, впрочем) додумалась также до водопровода и общественных бань, и посему местные жители всегда сверкали чистотой телес и одеяний. Для мытья греки использовали оливковое масло и специальные скребки. Водные процедуры считалось нормальным проводить минимум дважды в день.

Принимать душ или ванну —  это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли это делать? Как часто нужно принимать душ взрослому человеку?

Сколько раз нужно мыться человеку? Чем чаще, чем лучше? Так думают многие – и ошибаются. Ученые говорят, что необходимость ежедневного душа или ванны — это миф, причем не такой уж безобидный. Давайте разберемся, можно ли мыться каждый день, как часто нужно мыться девушке, мужчине или, например, пожилому человеку.

Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый день

Периодически ученые предпринимают попытки выяснить, насколько любят или не любят водные процедуры их соотечественники. Так, например, исследования показали, что примерно 30 процентов британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких 17 процентов. Кое у кого эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла, совсем не так грязны и нездоровы, как о них кто-то думает.

Эксперт из Колумбийского Университета,  доктор Элейн Ларсон, занимающаяся инфекционными заболеваниями, считает: многие люди принимают душ или ванну часто, 1-2 раза в день, не только потому, что хотят свежести, но и потому, что убеждены, что таким образом очистят кожу от бактерий и вирусов. Однако это не так. Купание удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем.

Действительно важно только то, как часто мы моем руки. Именно на них находится большое количество микробов, которые могут вызвать ряд заболеваний – от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций.

Но как часто нужно принимать душ целиком? Специалисты, отвечая на вопрос, можно ли мыться каждый день, говорят, что в этом нет особого смысла  —  если мы говорим не о запахах тела, а о здоровье.  Более того — слишком частое мытье в ванне или душе не только не помогает, но и даже вредит здоровью. Обработка тела мылом и гелями лишает ее природных масел и полезных бактерий, которые выполняют защитную функцию. Кожа без жирного «фильтра» более подвержена воздействию инфекций.

Врачи отмечают, что частота мытья зависит от индивидуальных особенностей человека и его образа жизни. Для большинства людей достаточно принимать душ 2-3 раза в неделю, чтобы поддерживать гигиену и здоровье кожи. Однако активные спортсмены или люди, работающие в условиях повышенной загрязненности, могут нуждаться в более частом мытье.

Специалисты подчеркивают, что чрезмерное мытье может привести к нарушению естественного баланса кожи, что вызывает сухость и раздражение. Важно также учитывать климатические условия: в жарком и влажном климате может потребоваться более частое мытье, тогда как в холодном — реже. Врачи советуют прислушиваться к своему организму и выбирать оптимальный режим, который будет комфортен и полезен.

Мнения о частоте мытья варьируются в зависимости от культурных норм, личных предпочтений и образа жизни. Некоторые люди считают, что ежедневное мытье — это обязательное условие для поддержания гигиены и свежести, особенно в жаркую погоду или после физической активности. Другие же придерживаются мнения, что слишком частое мытье может нарушить естественный баланс кожи, приводя к ее сухости и раздражению. В некоторых культурах принято мыться реже, акцентируя внимание на использовании ароматных масел и трав для поддержания чистоты. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, климатические условия и уровень активности. В конечном счете, каждый выбирает свой подход, основываясь на собственных ощущениях и рекомендациях специалистов.

Как ЧАСТО надо ПРИНИМАТЬ ДУШ? Противоположное мнение американских учёных

Как часто нужно принимать душ?

Раз мыться каждый день, оказывается, вредно, стоит ли в таком случае необходимость отказаться от частых ванн и, так сказать, вернуться к природе? Трудно однозначно ответить на этот вопрос.

Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые больше всего потеют, а остальные части тела не трогать, поскольку они не требуют очистки. Уже упоминавшаяся выше американский эксперт доктор Элейн Ларсон, утверждает, что вполне достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю. Доктор Брэндон Митчелл из Университета Джорджа Вашингтона тоже утверждает, что человеческий организм — это хорошо работающая машина, которая не требует ежедневного душа.

И хотя аргументы ученых представляются рациональными, для многих из нас они все же не являются настолько убедительными, чтобы им последовать. Однако, каким бы ни был индивидуальный ответ на вопрос, как часто можно мыться в душе и нужно принимать ванну, следует иметь в виду, что стерильность тоже не полезна.

Живя в слишком чистой среде, мы становимся уязвимыми к воздействию болезнетворных организмов. Последствий долго ждать не придется: мы чаще подхватываем инфекции и демонстрируем склонность к аллергии.

Чистые и грязные рекорды

Официальные рекорды, связанные с личной гигиеной, ещё не регистрировались ни разу, так что расскажем о достижениях, зафиксированных журналистами.

Самый грязный человек на Земле — иранец Аму Хаджи, который не мылся около 60 лет. Он глубоко убеждён, что вода способствует развитию болезней — и, кстати, на собственном примере доказывает свою теорию. Хаджи уже исполнилось 80 лет; свои дни он проводит, покуривая трубку с навозом, возле развалин, где прячется ночами.

Самый чистый человек на Земле — малайзийка Джулла Абдулла. Своим титулом она обязана неприятному психическому заболеванию — обсессивно-компульсивному расстройству, полученному в лаборатории, где она работала с ВИЧ. Сорокалетняя женщина моет руки 300 раз в день, волосы — 25 раз. Её активно лечат врачи и даже утверждают, что уже практически вылечили.

Самое чистое место на теле человека — за ушами. Как ни странно, именно там живёт меньше всего видов бактерий — всего 15 против 44 видов на руках.

Вопрос-ответ

КАК ЧАСТО НУЖНО МЫТЬСЯ?

Нужно ли каждый день принимать душ?

Специалисты считают, что взрослому человеку для поддержания чистоты достаточно принимать душ два раза в неделю. Остальное — личный выбор каждого. В группу риска входят люди, по роду деятельности имеющие дело с опасными веществами, животными, почвой и растениями, сырым мясом, загрязненными помещениями или мусором.

Как часто на самом деле нужно мыть тело?

Как правило, она говорит: «Принимайте душ, ванну или очищайте кожу каждые два-три дня». Однако, если вы тренируетесь или занимаетесь деятельностью, которая вызывает сильное потоотделение, вам, возможно, придётся принимать душ чаще. Самая большая проблема, которая может возникнуть из-за недостаточного принятия душа? Запах.

Так как же часто нужно мыться?

Как часто нужно мыться в неделю?

Сколько раз в неделю надо мыться в душе? Но эксперты Гарвардской медицинской школы предполагают, что большинству людей достаточно принимать душ несколько раз в неделю. Нормальным считается мыться через один или два дня.

Как часто нужно мыть душ?

Как часто можно принимать душ? Для большинства людей достаточно одного раза в день. Если кожа склонна к сухости, возможно, стоит ограничить частоту или использовать увлажняющие средства после душа.

Советы

СОВЕТ №1

Определите свою индивидуальную потребность в гигиене. Частота мытья может варьироваться в зависимости от образа жизни, уровня физической активности и климатических условий. Например, если вы активно занимаетесь спортом или живете в жарком климате, вам может потребоваться мыться чаще.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состояние вашей кожи. Если у вас сухая или чувствительная кожа, частое мытье может усугубить проблему. В таком случае стоит ограничить количество водных процедур и использовать увлажняющие средства после мытья.

СОВЕТ №3

Не забывайте о гигиене в определенные дни. Например, в дни, когда вы занимаетесь физической активностью или проводите время на улице, рекомендуется принимать душ после возвращения домой, чтобы удалить пот и загрязнения.

СОВЕТ №4

Слушайте свое тело. Если вы чувствуете себя грязным или у вас появляется неприятный запах, это сигнал к тому, что пора принять душ. Важно находить баланс между личной гигиеной и заботой о здоровье кожи.